Question

睡不着焦虑烦躁怎么办

Answer 1


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齐英斌
副主任医师 吉林省人民医院
睡不着、焦虑如果是短期内形成，不需要过于担心，是由于偶尔的情绪不好、情志刺激或者压力大、劳累等因素引起，通过自我心理调节、疏导，配合良好的睡眠习惯是可以缓解。可以通过跟亲人

Answer 2

要自我调节不要有压力。如果还是不行就要去看下心理医生了

Answer 3

烦躁郁闷，晚上睡不着，1味食材煮粥，养心安神，到点就想睡

Answer 4

快节奏的社会，让很多人都出现了失眠的情况，甚至有些人长期处于失眠的状态，引起失眠的原因，有不少，比如说生活中的事情，身体上的疾病，精神上的抑郁、焦虑等等。