Question

糖尿病人在生活中饮食方面应该注意哪些问题呢？

糖尿病人在生活中饮食方面应该注意哪些问题呢？

Answer 1

烹饪方式最好是清炖、水煮，凉拌等，不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。进餐定时定量　注意进食规律，一日至少进食三餐，而且要定时、定量，两餐之间要间隔4-5小时。注射胰岛素的病人或易出现低血糖的病人还应在三次正餐之间加餐2-3次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施..无糖糕点也要控制　,虽然无糖糕点不含蔗糖，但糕点是淀粉做的，同样会产生热量，故不能随便多吃。　
多食用粗粮　在控制总热量的前提下，碳水化合物应占总热量55%-60%左右。日常饮食中，糖尿病患者宜多选用复合碳水化合物和粗粮，尤其富含高纤维的蔬菜、豆类、全谷物等。为了改善口味，糖尿病病人宜选用不产生热量的甜味剂，如木糖醇。
降血糖的食物：苦瓜、洋葱.、麦麸、魔芋、猪胰.、南瓜、紫菜、黑木耳、西葫芦、豆芽。
祝你全家安康！