Question

代餐奶昔有用吗？会有什么副作用吗？

Answer 1

如果只是吃代餐奶昔，不吃其它的食物，那么副作用比较大，长期应用代餐奶昔有可能会导致人体营养物质缺乏，甚至引发厌食症，严重的也有可能导致脏器衰竭，所以危害非常大。如果减肥，建议控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球等运动方式。

Answer 2

代餐奶昔拥有强烈的饱腹感，热量低，营养价值高的特点深受广大减肥人群的喜爱。健美元素研发的综合膳食营养餐奶昔，富含的蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养物质可以为你提供足够的饱腹感，避免你经常容易肚子饿，抵挡不住自己的食欲，摄入过多热量而导致发胖。

Answer 3

一般人长期以奶昔「取代正餐」，可能会造成营养失衡，而且在热量摄取不足的情况下，减去的多半是水份和肌肉，而非顽固的脂肪，不但伤身还可能越减越肥。 什麼？你说吃了一阵子之後，体脂率真的有下降？ 原因可能在於用奶昔取代早餐和晚餐外，通常还会要求「超量灌水」，一方面可减少饥饿感，另一方面测量体脂时可营造数字下降的假象，但是不代表体内的脂肪已成群结队离你而去。 产品本身也许相当好，对於某些病人来说是理想的营养补充品；问题出在使用方式，喝水也不是喝越多越好。 之前不时会收到曾采行此类减肥法的网友来信，难过地提到自己花大钱把身体搞坏了，而且还变得比以前更胖，体力不济、经期不顺、甚至不时全身疼痛，这些可能都是长期营养不良，造成身体机制失常的结果。

Answer 4

餐奶昔具体有没有用呢？实话实说，真的没有用，他只是通过控制我们的饮食，增加我们的运动，改变我们的生活习惯才起的作用。具体从奶昔的营养和各方面角度来讲呢，它并没有什么作用，如果是正规生产的奶昔，它也不会有副作用，因为它只是一个食品。有副作用的奶昔，或者说减肥作用比较明显的是因为非法添加了一些减肥的药物，才会有香的作用以及副作用的产生。

Answer 5

最近我正在喝一款抖音数百位网红都在推荐的一款高美高奶昔，真的很好喝呀，我自己已经连续喝了一个星期了，真的轻了3斤。