神经衰弱怎么办调理？
心理护理：
心理护理对于神经衰弱患者来说很重要。护士要以自己健康的行为生活方式、良好的心理素质去影响患者。此外，护士对患者情绪及行为的正性方面及时给予鼓励，对负性方面及时指出并加以纠正，使患者逐步走向正性运转。
合适的睡眠环境：
神经衰弱患者要安排合适的睡眠环境，这对患者来说很重要。护士应尽量给患者提供适当的睡眠环境，如安静、冬暖夏凉的房间，最好不要和别人同房。并指导患者的睡前准备：喝热牛奶，忌饮浓茶、咖啡，用热水泡脚，听轻音乐等。
调整生活形态：
对于神经衰弱患者来说，要积极的配合护理进行生活形态的调整，护士不能急于求成，也不能制定计划后就置之不理，要有耐心地指导患者逐步完成，当得到一定的成效后要及时鼓励患者以增强其主动完成计划的自信心。
健康指导：
对于神经衰弱患者来说，健康的指导是很有必要的。如病因、疾病表现、_物治疗及副作用等疾病的知识患者是应该明白的，同时还要针对患者的具体情况帮助其制定健康、合理的生活方式，并鼓励患者持之以恒。
如果自己的身体出现了神经衰弱的症状，首先应该让自己得到适当的休息。在神经衰弱症状出现以后，就要及时的让自己得到充足的休息，让自己的身心放松下来，稳定住自己的情绪；其次，及时就医。如果感觉自己有些神经衰弱，就要及时的就医，让医生对自己的病情做一个专业的分析，然后遵从医生的嘱咐，对症做一些治疗；最后，保持适当的运动。在感觉神经衰弱的时候，在保证充足休息的前提下，要进行适当的运动和锻炼，增强身体的抵抗力，促进身体的新陈代谢，让自己的身体更加的强壮和健康。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，嗌郁安茶（袋泡养生）茶可以起到改善情绪,调节身体系统。
一、充足的休息。
很多人的神经衰弱都是由于面对的压力太大，或者是工作过于忙碌没有时间，身体处于超负荷状态，这样的状况下身体最需要的就是充足的休息，所以要想治疗神经衰弱，保证身体得到充足的休息是前提。
二、及时就医。
不论身体有任何的异样都要及时的就医，让医生对自己的身体进行一个检查，并通过诊断确定病因，提出相应的治疗方法。不要盲目自大，不管身体的放出的信号，一意孤行从而造成更为严重的后果。
三、保持适当的运动。
在得到充足的休息的前提下，要进行适当的运动，通过运动来提升自己的身体素质，增加身体的抵抗力促进身体新陈代谢，这样才能在工作之余让身体保持健康的状态，更好的享受生活。
你对于神经衰弱有什么方法？
1、保持劳逸结合的生活方式；
2、心理治疗：采取认知行为干预，使患者充分认识本病的症状，建立良好的认知功能；
3、药物治疗：对于睡眠障碍病程较长者，应在医生指导下短期使用苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物；
4、中医治疗：如针灸、推拿等；
建议：
睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶等，规律饮食并改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态。
可以口服谷维素片、维生素B1片、维生素B12片或安神补脑液等进行调理；如入睡困难，可建议口服地西泮片等；另外养成良好的休息习惯、避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。
