哪种蔬菜补钙最好 我来答 2个回答 #热议# 网上掀起『练心眼子』风潮,真的能提高情商吗? 赣南脐橙2 高粉答主 2021-05-20 · “三农”情结一个永恒的话题。 赣南脐橙2 采纳数:7511 获赞数:45966 向TA提问 私信TA 关注 展开全部 进食小油菜、紫皮洋葱、荠菜、小白菜、香椿、萝卜缨、绿苋菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等蔬菜,但绿叶蔬菜中含有草酸,会影响钙的吸收,建议通过焯水去除部分的草酸后再进食。除蔬菜外,奶、奶制品、豆类、榛子、黑芝麻、杏仁、虾皮、芝麻酱等食物,也含钙丰富,多样化的选择含钙丰富的食物,补钙效果才是最好的。还要补充蛋白质、维生素D、维生素K、维生素C、锌元素等,以保证营养的均衡、全面。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 grtrvr 2021-05-13 · TA获得超过773个赞 知道小有建树答主 回答量:4837 采纳率:92% 帮助的人:247万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 补钙效果最好的蔬菜就是卷心菜,因为卷心菜不仅钙含量高,而且容易被人体吸收利用,多吃卷心菜可以预防缺钙。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 其他类似问题 2021-10-11 补钙的蔬菜有哪些? 12 2020-10-07 十大补钙蔬菜 6 2022-07-21 哪些蔬菜补钙效果最佳 2022-11-27 最补钙的10种蔬菜 2023-05-21 最补钙的10种蔬菜 2023-06-17 最补钙的10种蔬菜 2022-08-17 补钙的蔬菜有哪些 2022-11-20 哪些蔬菜能补钙 更多类似问题 > 为你推荐: