Question

降胆固醇的食物有哪些？

Answer 1

日常生活中有很多降胆固醇的食物，主要是新鲜水果和蔬菜，特别是含有食物纤维的食物，如海带、海藻、新鲜水果和蔬菜，平时也可以吃一些含有纳豆和红曲的食物，如舒百宁纳豆红曲这种，纳豆红曲可以调节胆固醇。

Answer 2

想要降低胆固醇，平时就要注意多吃脂肪含量比较低的食物，比如新鲜的水果和蔬菜以及杏仁、牛奶等食物。这些食物都能一定程度上降低胆固醇，起到不错的保护心脏的作用，更是能够一定程度上起到补钙的效果

Answer 3

胆固醇在人体内发挥着重要的作用，但当胆固醇过高对人体危害很大，现代研究发现，动脉粥样硬化、静脉血栓等都与高胆固醇有密切相关。那我们平时应该多吃哪些食物能够降低胆固醇呢？有四类食物平时可以多吃！