Question

糖尿病比较适合吃什么水果？

Answer 1

在选择水果上，不少病人以为“不甜”的水果就可多吃，但事实上，水果无论甜、酸，都含有一定量的葡萄糖和果糖，不可单凭吃起来带酸来判断葡萄糖果糖的含量的高低。糖尿病病人应多选择低生糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。

各种水果的碳水化合物含量为6%～20%。应选择含糖量相对较低及升高血糖速度较慢的水果。不同的糖尿病人对水果糖分的敏感度可能有一定的差异，可根据自身的实践经验作出选择。

糖尿病能吃什么水果？水果中含糖量多少不一，要慎选食。下面我们来看下一些水果的含糖量。

（1）每百克水果含糖量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、甘蔗、椰子、樱桃、橄榄等，糖尿病人可以选用。

（2）每百克水果含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等，就得小心选用。

（3）每百克水果含糖量超过20克的有枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等，其含糖量甚高，则不要食用。

Answer 2

糖尿病比较适合吃火龙果，猕猴桃，苹果，橘子，香蕉这样的升糖指数比较低的水果，不要吃西瓜这种升糖指数比较高的水果。

Answer 3

糖尿病一定要吃那种低糖的水果。也就是说，水果里应该是苹果还是最佳的。也就是说，糖尿病适合吃的水果也是比较多的。凡是低糖水果都可以。

Answer 4

糖尿病的人比较适合吃的水果，就是那种柚子，柚子含糖量能低一些。

Answer 5

糖尿病患者应该是糖分比较少的水果。如果想吃水果的话，一次也要少吃分多次的进行，这样能够保证血糖不升高。比如可以吃少量的苹果。