Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

有啊，用热水泡脚，最好加点姜，艾草之类的，驱寒，自己在按按脚心，很舒服的

Answer 2

是的，泡脚对睡眠不好，有改善作用。

Answer 3

晚上9点是大多数人吃过晚饭的一个小时多了。刚吃过晚饭后泡脚时问长了会出现食物消化障碍。10点以后泡脚时间长了会出现寒气进入体内的现象。再者泡脚时间和水温也要适中。一般泡脚的时间是I5分钟至30分钟为宜。血液循环也比较好睡觉也特别舒服

Answer 4

睡前泡脚真的有助于提高睡眠的，让睡眠质量很好。

Answer 5

每晚怪持睡前泡脚，注意水温和时间，熬点生姜或花椒泡脚，有助于提高睡眠。