Question

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？

Answer 1

睡前泡脚是有助于睡眠的。泡脚也能让人心情愉悦不少，泡脚也是一项有益于身心健康的事情，不管是中医还是西医，都建议大家在晚上睡觉前泡脚，促进血液循环、改善疲劳、还能促进良好睡眠，甚至是增加抵抗力的作用，虽然说泡脚对于人体益处很多但是对于这几类人来说，泡脚可能会加重自己的病情。

Answer 2

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠质量吗？
泡脚是能够帮助改善睡眠的，人体的脚是有比较多的穴位的，而且也有身体的反射区。足部汇集了身体一半的经络，在泡脚的过程中可以刺激这些位置，能够帮助减轻一定的心脏负担，促进血液循环加速人体的新陈代谢，最终可以帮助身体进行放松。
在泡脚的过程中可以疏通经络、舒缓人体的情绪可以帮助静心安神。在睡前泡脚可以使大脑的兴奋性降低，有助于全身进行放松，缓解下肢的酸痛和疲惫感。可以使身体感到轻松且舒适加深睡眠的程度，进一步的提高睡眠质量。
当然泡脚的药物不同对人体的作用也是不同的，病人需要选用适合自身的药物进行泡脚。

Answer 3

睡前泡脚是可以帮助睡眠的。体温与血液循环有密切关系，体温低血液循环也较低，体温升高血液循环也随之旺盛。当人体肉体疲劳时，足部的血液循环更为不良，更容易产生沉积物。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。

Answer 4

泡脚有助于睡眠，作用的。用热水泡脚，可以很好的消除疲劳。使身体处于放松状态，有助于促进睡眠，提高睡眠的质量，泡脚。时在水中放米醋也有助于你缓解疲劳。用煮好的花椒水泡脚可以改善和提高。睡眠的质量作用，经常失眠，可以用生姜泡脚，因为生姜有舒筋活血的作用，可以促进血液循环。

Answer 5

睡前泡脚，真的有助于提高睡眠么？泡脚有治疗失眠作用的,用热水泡脚可以很好消除疲劳使身体处于放松状态,有利于促进睡眠,提高睡眠质量,泡脚时在水中放米醋,也有利于缓解疲劳,用煮好的花椒水泡脚有改善和提高睡眠质量作用,经常失眠可以用生姜泡脚,因为生姜有活血、促进血液循环的作用,可以改善手脚冰凉,治疗失眠。所以说我们在睡觉之前泡一下脚是有助于提高睡眠的。