Question

如何轻松减肥

Answer 1

我也是很胖~~~我最胖的时候有194斤。。虽然我身高有172.
我读大学以后我妈实在是看不下去了，叫我必须减肥。
因为后面面临要找工作什么的，我今年寒假回去以后就每天早上9点的样子起来，喝一杯温水。
吃一片面包片，当然最好是吃全麦的那种面包。然后就出去走路，要走的很快。
走到你觉得你的手都涨了，觉得很热流汗了。然后慢慢走回家。
因为我是运动白痴也特别讨厌运动，所以跑步什么的根本受不了。
然后中午吃一小半碗的饭。吃了以后不要马上坐，我现在吃了饭都习惯了，能站2，3个小时。
吃了马上坐会让你的腰脂肪堆积。站累了再坐。没事就多站站，出去走走。
还有，如果很想吃零食，可以吃一点点，但一定是一点点哟。
吃的时候你可以告诉自己吃了这个有多少的热量。没事去商店逛衣服，多看看漂亮的衣服，你会觉得很遗憾自己穿不上会受刺激的。
晚上不是特别饿就多吃点素菜，少吃点肉，最好是中午吃肉。
什么东西都可以吃一点，但是一定要是特别想吃了，吃一点。
每天泡点决明子或者绿茶喝，有利于减肥的
我这两个多月，就这样，也没什么运动。但是逛街什么的，很远都走路回来。多走走路。但晚上是大忌，一定不能吃东西！！！！实在很饿吃个水果都可以。一定不能吃零食什么的。平时也最好不要买零食在家里堆着。多买点你爱吃的水果，但是热量太高的水果晚上也最好不要吃。比如芒果什么的。
我都瘦了22斤。。嘿嘿~~不错吧。我还在加油呢。
想这个暑假去练瑜伽。

Answer 2

Answer 3

吃饭注意这一点能减肥

Answer 4

怎么样才能轻松减肥？

Answer 5

吃饱了有力气减肥，不费劲轻松！