Question

补钙的蔬菜有哪些？

Answer 1

比如茭白、竹笋、菠菜、空心菜、苋菜、芹菜等。所以这类蔬菜在烹饪前最好用开水焯一下，以除去其中大部分草酸。卷心菜含钾多含钠少，对心血管系统多有裨益，且容易让人心情愉悦

Answer 2

不盖的蔬菜最好的就是红根菠菜。它具有很高的钙。再就是。大头菜。白菜。萝卜等等都是可以补钙的

Answer 3

尤其是有些蔬菜，如油菜、小白菜、西兰花、苋菜、海带、毛豆、芸豆、小葱等。这里重点推荐一下油菜。每100克油菜含钙108毫克。以一餐摄入250克油菜计算，可获得270毫克钙，甚至多过1袋（半斤装）牛奶的含钙量。

Answer 4

来回答你补钙的蔬菜有哪些？有我们吃的柿子还有菠菜，所以还有茄子，茄子是补铁的，所以我认为这些蔬菜都是营养的蔬菜。

Answer 5

补钙的蔬菜，比如说菠菜海带，紫菜，虾皮，都有一定的补钙的功效。