Question

什么是最有效的减肥？

什么是最有效的减肥？
求最有效的减肥的秘方

Answer 1

运动 晚上不要吃宵夜

Answer 2

6种法
芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，收腿就轻松得多。
1.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是时候的理想食品。
2.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
4.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5.花生