Question

哺乳期减肥，需要注意什么事项？





Answer 1

哺乳期减肥千万不可以不吃东西，要吃一些有营养的，不要吃太油腻的食物就可以达到减肥的效果，而且可以适当的运动减肥。

Answer 2

制定合理健康饮食，保持营养均衡。不吃高脂肪高热量食物，多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，保持健康作息规律。

Answer 3

哺乳期减肥，不要做剧烈的有氧运动，这样会损伤元气。或者是拉伤伤口

Answer 4

节食减肥不可取。减肥不能通过节食，更不能用药物减肥，只能通过改变自己的饮食习惯，并找一些适合自己的运动长期进行。