Question

有什么方法增加记忆力？

Answer 1

一、记忆力变差并不是说表现在总是忘记干某件事，而是当有比较多的事情等着你去处理的时候，你可能会忽略某件事而忘了去做，这个是每个人都会存在的情况，如果您的问题是想突出这方面，建议您把需要做的事情及时记到本子上，毕竟“好记性不如烂笔头”嘛！
二、关于记忆力，德国心理学专家艾宾浩斯曾经研究出来了《遗忘曲线周期》，又称为“艾宾浩斯记忆法”，其实从信息输入大脑开始，遗忘就同时开始了。在不同的时间段，对信息的遗忘程度是完全有规律可寻的。而我们要做的，就是在最容易遗忘的时间段，不断的去强化记忆，这时，您就会发现自己并不是那么容易去忘记了。

追问

如果想增加记忆力，平常要注意多吃营养大脑的食物。首先可以多吃坚果类食物，对增强记忆力非常有帮助。还要吃英泰含片，改善记忆力的，还要注意多喝牛奶，最好保证每天喝半斤牛奶左右。多吃豆制品，尤其是发酵的豆制品，对大脑也非常有好处的。平时一定注意多看书、学习，因为大脑需要锻炼不能荒废，经常看书看报也有助于增加记忆力。体育锻炼也必不可少，每天最好保证一定运动量，才能够缓解大脑衰老，增强记忆力。

Answer 2

增强记忆力的方法