Question

怎样消除一天工作的疲劳？

Answer 1

　　活的大部分都用到工作上~~~~~~不管是何工作？？？
　　这就是说，我们自己的工作态度可以决定我们每天是充满快乐以及来自优秀成绩的成就感~~~~~~~还是充满了沮丧，烦恼和疲倦

　　（有的时候疲劳时一种心理，约瑟琳说“首要的障碍，就是人们普遍地相信繁重的工作需要一种艰苦感，否则工作就未做好。”于是我们集中精力时无意识 都双眉紧锁，拱起肩，调动肌肉去做显示艰苦的动作，而所有这些都是在大脑工作不会有帮助的。
　　紧张疲劳是一种习惯。轻松也是一种习惯。至于如何轻松，建议从放松肌肉开始。想象旧袜子或者一只猫，靠在椅子上，想象自己的身体柔软如它们，想象所有的肌肉都松弛下来。，轻轻地对自己说，放松放松。。尽量以舒适的姿势去工作。每日检查自己，问自己是否让自己的工作变得比实际还艰苦。一天结束后，重新问自己是否疲劳。
　　丹尼尔.w.约瑟琳说，“我我衡量自己成绩时并不是看我在一天后是多么疲劳，而是看自己多么不疲劳。当我一天结束后感到特别疲劳，或者烦躁证明我精神疲劳时，不用问我就知道这一天无论从数量还是质量我都是效率不高的一天。”
　　引起疲劳的主要原因是厌烦情绪。众所周知，在产生疲劳方面，你的感情态度要比体力消耗往往起更大作用。弱国你是脑力工作者，你可能由于那些并没有去做的工作量而疲劳。如果你表现得“好像”对自己工作感兴趣，那你的兴趣就会被弄假成真，而你的疲劳，紧张，忧虑也会减轻。树立正确的思想，你就可以增加任何工作的区位。你的腰板要你对工作放生兴趣一边他自己挣大钱。可是忘掉老板的想法吧，只考虑自己那可能会增加你从生活中得到的乐趣，因为你把一般的散步时间用在了自己的工作上，如果你从自己的工作中找不到乐趣，那你也许从任何地方找不到了。看到自己的成果，放开不必要的焦虑。）
　　对竭尽全力的一天说一声谢谢和再见。那也很不错的哦。

　　。。突然有想到了一件事情（。。orz我对自己都无言了）

　　那个我自己的感觉与经历哈。就是不知道断翅同志西部喜不喜欢听音乐玩游戏（Ms //我很万恶g。）。那个其实有时消除疲劳就是说兴高采烈地看每一天。我就当每一天都是游戏（但不可以游戏人生。。不能存盘的）。。或者怎么说自己是某个主角，做着一天的事情（如果早早的结束了就会少了多少有趣的事情呢），。。如果可以，你可以为你每个时刻做每件事的心情配上音乐，（前提是，之前，或者闷得不想做的时候。。）。 样我心情会特别好，感觉一天就太值得了，每时每刻都有奇迹一样~而且自己要笑要去看那些东西。。我发誓它们每天都不一样呢！（我真的无法认真描述那样的感觉和非常具体的做法。。）不过。。这样的方式。。不怕你笑话，可能很多然觉得幼稚和不可接受。不过对我来说，真的是很有效。只是简单地爱每一个一天。始终自信，我就是一个戏的主角，所有人和物都在关注我呢~（不是自恋哈。。。）这样的我，发现了每天的闪光，每天的不一样，每天都不是因重复厌烦而疲劳而失去斗志呢。

Answer 2

睡不够，没有精神，教你四个缓解疲劳的方法。

Answer 3

一、多参加业务进修学习，逐步熟练掌握工作技巧，力争完善尽美，做到无懈可击。
二、增强自信。相比之下处于优胜状态，处于领先地位。用效力、用成绩、用出色取信领导，征服同事，赢得荣誉，赢得声望，赢得地位。
三、调整好自己的心态，
注意劳逸结合，学会放松自己，做到愉快工作，开心生活。
希望对你有所帮助！

Answer 4

做个足疗 回去洗个热水澡！ 能解除疲劳！

Answer 5

泡澡 配合精油