Question

不吃水果的危害有哪些

Answer 1

水果中有丰富的维生素，可以维持人体的需要。如果长期不吃水果的话，就会导致缺乏营养，会影响身体的健康。

Answer 2

水果中有丰富的维生素，可以维持人体的需要。如果长期不吃水果的话，就会导致缺乏营养，会影响身体的健康。但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略。假如不经常吃的话就需要补充适量的维生素。中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心血管病死亡下降了40%，因冠心病死亡下降了34%。水果中富含钾离子、纤维素、叶酸、抗氧化物和多种生物活性的化合物，而钠和热量很低，这些对心血管都有保护作用，可预防高血压、糖尿病和心血管病。研究估计，16%的心血管病死亡是由每天不吃水果造成的。