Question

长期吃馒头有什么坏处？

吃馒头有什么坏处吗?

Answer 1

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头适合人群：一般人皆可食用馒头食疗作用：馒头有利于保护胃肠道，胃酸过多、胀肚、消化不良而致腹泻的人吃烤馒头，会感到舒服并减轻症状。可以补充消耗所需的营养物质，为人体消耗所提供能量，其中会含有抗氧化物质，还能够起到缓解压力和抗疲劳功效。是属于碳水化合物，其中会含有淀粉类成分，对于大脑的发育能够起到促进疗效，但要避免一次性摄入过多，会增加胃部的负担。

Answer 2

长时间吃馒头是有坏处的，因为小麦中的蛋白质为谷类蛋白质，其中主要是面筋蛋白质(醇溶蛋白和谷蛋白)和少量的非面筋蛋白质，如白蛋白和球蛋白，面筋蛋白质中赖氨酸含量较低，亮氨酸含量比较多，而非面筋蛋白质的赖氨酸含量较高，亮氨酸较低。因此，小麦中蛋白质的赖氨酸含量较少，亮氨酸过剩，赖氨酸是人体8种必需氨基酸之一。

Answer 3

馒头吃多了，容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。

Answer 4

长期吃馒头，只吃馒头的话，肯定容易营养不良啊，我们平时要健康的饮食，就是要营养均衡，不仅要吃肉蛋奶，还要吃蔬菜水果，补充各种维生素，微量元素，还有蛋白质，馒头它的营养成分很低，基本上只能饱肚子，但是没有什么营养，如果说是家里很穷，只吃得起馒头的话，那是没有办法，如果说家里能够买得起其他的食物，我是不建议你长期吃馒头的。因为这样的话，你身体的营养跟不上来，容易生病！

Answer 5

馒头吃多了，容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。