Question

长期吃馒头有什么坏处？

吃馒头有什么坏处吗?

Answer 1

首先我觉得这也是地域差异的问题，我们北方相对来讲就都喜欢吃面食，尤其是馒头。而对于南方来讲只喜欢吃一些大米，所以根据地域的不同，人们的饮食文化也是不一样的，但是总吃馒头的话是没有危害的，馒头当中也是有淀粉和麦芽糖的有助于消化。

但是为了营养的搭配均衡还是建议要多营养化，不要饮食单一，比如可以主食吃馒头，菜类多吃一些蔬菜或者是肉类，这样就可以让营养更加的均衡，不至于总是单营养而造成一些疾病，而且对于一些胃酸过多，肚子胀饱和消化不良腹泻的人，长期吃馒头还是有一定的好处的，因为馒头可以很容易的就被吸收了，能够减轻他们的这些症状。

但是如果一些糖尿病及高血糖的人不可以多吃馒头，而且也不可以总是馒头，因为馒头当中含有丰富的麦芽糖，而糖尿病人正是因为糖过高，所以麦芽糖对他们来说是非常危险的，所以馒头是糖尿病和血糖高的人谨慎食用的食物。

还有一个方面就是馒头最好不要添加太多的添加剂，这样就会失去了馒头原来的味道。当然在做馒头的时候，还可以按照自己的口味去加一些别的作料，比如说蔬菜馒头，鸡蛋馒头或者是咸味儿的馒头，甜味儿的馒头都可以按照自己的口味去添加佐料，这样吃起来口感会更好，营养会更加的丰富，对于人体的吸收和健康也会更加的有益。

Answer 2

馒头吃多了，也会给机体带来不利。容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。
如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。
在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。

Answer 3

长期吃馒头，会给机体带来不利。容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。
如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。

Answer 4

馒头吃的太多了，甚至长期吃容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。

Answer 5

长期吃馒头会导致营养失衡。馒头之中含淀粉成分较多，容易发胖。所以主食还是应该多样性更科学。