Question

长期吃馒头有什么坏处？

吃馒头有什么坏处吗?

Answer 1

常吃馒头会造成营养单子，没有什么坏处。

Answer 2

没有什么坏处。这是维持生命所需要的。

Answer 3

长期吃馒头有什么坏处长期吃馒头没有坏处

Answer 4

第一种是血糖偏高人群不宜多吃馒头，馒头是由面粉制作的，面粉的主要成分是碳水化合物，现在的面粉都是精面，碳水化合物的比例更高，但维生素和膳食纤维却大量的流失了。
与大米相比，白面的升糖指数与之相差不大，但馒头的含水量比米饭要低很多，因此相同质量的馒头比米饭的升糖速度要快。
对于血糖偏高人群单次不宜过多的吃精面，可以多吃一些全麦和粗粮。
第二种情况是食物中主食馒头的比例过大，现在还有很多人的伙食中主食中占了很大比例，而蔬菜、肉类、水果等辅食非常少，这样的饮食方式很容易造成营养不良。

Answer 5

长期吃馒头，只要有各类菜吃没有什么坏处。