Question

长期吃馒头有什么坏处？

吃馒头有什么坏处吗?

Answer 1

严格来说，吃馒头并无什么坏处。一般来说不要经常吃冷馒头，需加热松软这样食用就不伤脾胃。长期吃生冷馒头食物影响肠胃消化功能，易导致胃病。

Answer 2

长期吃馒头对身体不好 一定要粗粮细粮搭配着吃 这样对身体有好处 ，米饭 大米 小米 面条 一定要搭配着吃 这样才有营养又健康 。

Answer 3

馒头中含量最多的是碳水化合物，其中主要是小麦淀粉，小麦淀粉是没有甜味的多糖，在体内经过消化，最后会变成葡萄糖，因此，吃馒头会获得大量的葡萄糖，葡萄糖为人体提供热量，长期馒头，如果不注意控制数量，多余的葡萄糖会变成脂肪存积在体内，很容易发胖；此外，吃馒头(杂粮馒头除外)，饱腹感不强，可诱发食欲，增加进食量，使人变胖，如果是吃加精制糖的白糖馒头和红糖馒头，更容易发胖。

Answer 4

长期吃馒头的坏处是容易造成人体的酸碱不平衡和营养不均衡。我们大家都知道馒头是用面粉做的，我们所说的面粉大部分含有的是淀粉等糖类物质，而这些糖类物质进入我们人体会被消化代谢，但是他却不能给我们提供其他的营养物质，比如说维生素，这些要从其他的食物中获取。如果光吃馒头不吃别的，我们就会造成这些方面的营养不良。

Answer 5

馒头吃多了，容易导致身体内酸碱失去平衡，对人体健康有影响。如果体质偏酸性时，人会比较容易嗜睡，没精神以及身体疲乏。如果只吃馒头，不吃或很少吃菜，偶尔一两次没什么太大影响，如果长期这样人体内的酸碱平衡会遭到破坏。饮食一定要均衡，酸碱搭配得当身体才会健康。在吃主食的同时，一定要多吃一些蔬菜和水果，来维持体内的酸碱平衡。