Question

睡觉魇住

今天睡觉魇住了，现在是凌晨三点多，刚刚过清明几个小时，魇住的时候感觉自己有意识，可是不能动，想喊确喊不出，想睁眼也睁不开，越是想醒，头越嗡嗡的响，这种感觉太难受了，但是奇怪的是在魇住之前我感觉到不舒服要发生什么，之后不一会就魇住了，我当时就在心里说我不怕，我不怕！想了好多遍我就醒过来了。醒来抽了一颗烟，但是感觉还不是很好，身体也不舒服，在网上我就查了一下，也大约明白是怎么回事了。可是我感觉自己不迷信，也不想去信什么，科学解释还不能完全让人信服，还是相信自己吧！毅念！一定要有强大的精神力！MD继续睡！呵呵。。。

Answer 1

1.这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
2.因为睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪，因为此时人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑不能协调一致，也就是说，身体不听大脑指挥了，因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态，所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况。
3.其实睡眠瘫痪并不少见，任何年龄的人都会发生，不过，它可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响，因此不必过于忧虑。虽然如此，睡眠瘫痪症的出现，仍然反映出一些值得注意的信息。一般而言，人在压力比较大、极度疲劳、作息规律不正常、紧张、失眠、焦虑等情形之下，睡眠易提早进入快速动眼期，也就是做梦期，而发生睡眠瘫痪。所以专家建议，想减少睡眠瘫痪发生的机会，获得高质量的睡眠，就不要让自己太过劳累，不要熬夜，维持正常的生活作息，并注意保持乐观、开朗、放松的心情。

Answer 2

我今天午休也给魇住了，家里就我自己休息，想睁开眼怎么也睁不开，心里清楚得很就是控制不了自己，我就和楼主似的，在心里鼓励自己，别怕别怕努力睁开眼睛，一会儿就真的醒过来了

Answer 3

一样，我刚刚就被鬼压床了，都把我吓死了 以前也出现过好几回，已经有一段时间没有过了😭

Answer 4

我也刚刚魇住了，看到了人，但我意思里知道这不是真的，门锁着。想说话，却发不出声音，嗓子呜呜的发声，意识告诉自己不能睡，必须喊出声，就能醒过来。最后终于醒过来。应该是太疲倦了，没整理房间就睡了，有关系

Answer 5

我以前也偶有这种情况发生，后来知道这个俗称“鬼压床”，就觉得很紧张。再后来这种情况再发生也就无所谓了，想摆脱它就用毅力让自己赶快醒来，不想烦神就继续睡吧。。。第二天起床太阳照常升起日子照样过