肾结石怎么引起？
近年来，随着人们健康意识的提高，以及科普和广告的宣传，中老年人，尤其是中老年女性都知道了补钙的重要性。很多人不仅在平时生活中做菜尽量吃含钙多的食物，甚至每天还额外服用钙片以补充钙质。可是，殊不知钙片吃多了很容易引发肾结石的。
肾结石是怎么形成的？
肾结石是肾脏里面的结晶盐析出形成的石头，结石主要是通过肾脏里的沉淀物或是坏死的组织，慢慢的结晶之后粘在一起形成的石头。
石头根据矿物质的成分不同，分为草酸、尿酸、磷酸等等类型，每个石头是不一样的。它的形成机制主要是和饮食习惯有关系，比如长期服用钙片，就容易和体内的草酸结合形成结晶。因此，补钙不要多吃钙片，可以在饮食上适量调整，避免发生肾结石。
哪些食物会“催生”肾结石？
一、高盐食物：盐里面有钠离子，在人体代谢中，纳和钙是有联系的，在钠离子排出体外的时候会带一部分的钙离子。如果食盐过多，纳和钙的排出量都会增加，尿液中钙离子增加就容易增加得肾结石的风险。
二、高草酸食物：草酸积存过多是导致和肾结石的主要原因，由于草酸可降低矿质元素的生物利用率，在人体中容易与钙离子形成草酸钙，导致肾结石。
三、高嘌呤食物：饮食上要尽量减少吃动物内脏的以及海鲜。因为嘌呤的代谢产物是尿酸，尿酸过高可能会促使尿中草酸盐沉淀，从而形成尿结石。
四、高糖食物：糖会影响钙和镁在体内的吸收。摄入过多的糖后，钙离子、草酸以及尿的酸度均会增加。因此，患肾结石的风险也会增大。
五、高脂食物：肥肉类和油炸类食品含脂肪多，脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。
另外，饮食上要营养均衡，不要因为某种食物营养价值高就多吃，要注意食物的搭配。并且，还要大量饮水，每天喝一千五毫升以上的水。因为尿量的比较多的时候的尿液就会被稀释，尿内的矿物质和结晶盐就会减少，形成的结石机会就会减少。
1.饮食无规律。饮食无规律将导致营养不均衡，加上肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸排出不及时，易形成肾结石。
2.人际关系紧张及感情纠葛，导致长期郁闷，影响机体免疫系统，引发肾结石。
3.不吃早餐。将导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌、胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。
4.夜生活过度。加之过量饮用咖啡，也会引发肾结石。
5.缺乏运动和饮水。少运动导致脂肪过量储存，少喝水导致排尿减少，易引起肾结石。
我首先要建议患者采用纯中药治疗，这方面口碑较好的就有德甫膛的御石蓪茶调理溶酸，疏通尿道排石。其次患者在日常一定要注意调理，这也是肾结石治愈的关键。
饮食调整是预防结石复发的重要内容。对于草酸钙结石的患者，应当减少容易产生草酸的食物的摄入，如菠菜、苋菜、空心菜、芥菜等，避免摄入大量维生素C。对于老年人，一般不限制补钙，但补钙应当在吃饭同时进行。菠菜与豆腐不能吃是没有道理的。现在，尿酸结石的发病率逐年增加，与现代人摄入过量的肉类和脂肪有关。尿酸结石的患者应少吃产生嘌呤的食品如动物内脏、海鲜、牛羊肉、煲汤、果仁等。
饮水也是预防结石复发的重要一环。建议结石患者每日饮用4000ml以上液体，保持每日排出1500ml以上的尿液，使尿液保持非常稀释的状态。尿酸结石患者每日尿量建议在2000ml以上，胱氨酸结石患者每日尿量建议在3000ml以上。饮水的种类以白开水、纯净水、矿泉水为主，淡茶水、桔汁与西瓜都是好的摄水方式。要主动饮水，在一天中饮水要均匀分布。
