Question

为什么我总是不开心？

我没有发生过不好的事情，也没有什么好事，生活总是平平淡淡。可是我总是幻想着自己从窗户跳下去的画面。
我可以和别人正常聊天开玩笑，可是我没有想象中那么开心。我总是觉得自己活不了多久，哪天熬不下去或者没事干就跳下去。
可是我身上什么事情都没有发生，为什么我会有这种事情？为什么我总是不开？

Answer 1

张德芬在《遇见未知的自己》中提到，不快乐的原因是因为失落了真实的自我。不快乐的根源在于我们不清楚自己是谁，而盲目的去攀附去追求那些不能代表我们的东西。什么东西才能够代表我们呢？其实归结起来也不过5个字：爱、喜悦、平和。然而大多数人，终其一生都不能领悟，更难以真正获得。

Answer 2

生活在这个世界上的每一个人，都会遇到各种各样的痛苦和挫折，但是我们要明白生活有苦也会有甜，有的时候只是还没有到罢了，有句话，也叫欲速则不达，好多大的道理应该你也知道，你的这种感觉，我也经历过，只要你还不想死，知道生活还是要继续，首先现在你就要让自己放下自己想要的东西，做最坏的打算，虽然心有不甘，但是你永远要相信以后会好起来的，这样你现在积极做好每一件你可以做好的事情，不断在心中暗示自己，想太多没有用，开心过也是过，迷惘痛苦，麻木的过也是过，那为何不开心的过，有的时候把事情看淡漠一些，你会轻松许多的，多想想以后该怎样做，最坏的结果是什么，自己可以承担那些，不可以承担那些，我以前就是很风光，但是在我人生最低沉的时候有过许多的无奈无助以及绝望的想法，就是笑，开心不开心我都会让自己笑，慢慢的自己就

Answer 3

“目前存在一定的焦虑抑郁情绪，例如情绪不稳定或者情绪低落，兴趣减退，甚至悲观厌世。可能存在一定的精神诱发因素。例如学习压力或者环境因素的影响。也与青少年心理生理发育不够成熟有关。需要排除某些精神心理疾病，例如抑郁症。建议调整心态，增强自信心，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪。严重者需要心理干预或者药物治疗。”

Answer 4

是因为平淡的生活总会让你不开心的，你可以寻找一下就是快乐，比如说你如果喜欢旅游的话，你可以去去世界各地那里玩耍，给自己放松几天的假期，这样的话没有感觉到心情非常的愉悦，身体非常放松，你也是很开心的。

Answer 5

可能因为生活太平淡了，感觉一切都没有激情，所以才会感觉不开心的积极正能量的心态，交往一些正能量的人会有所不同，同时多读书提高自身的素质，相信会越来越好。