Question

靠咖啡提神对身体好吗

Answer 1

咖啡是提神醒脑的神器，现在小咖啡店越开越多，自助咖啡机也越来越多，当困了的时候，购买一杯咖啡来提神也是很方便了。不过关于健康问题有以下几点建议：

1、建议大家喝无糖的喝咖啡，因为其它花式咖啡添加了糖、奶、奶油或者是巧克力等等，这些无疑是增加过量的糖和脂肪。还有速溶咖啡和罐装咖啡饮品也不太建议食用，含有植脂末和香精，对健康不利；

2、建议大家适量饮用，健康的成年人每天摄入400毫克以下的咖啡因。如果摄入过量，就会出现失眠，胃部不适，双手发抖，肌肉颤抖，心跳加快发慌，头疼等症状；

3、对于有心脑血管疾病、胃部疾病以及儿童不建议喝咖啡，对心脏会有一定的刺激。

综上所述，健康成年人，适量地饮用喝咖啡对健康无影响，如果想减少咖啡因的摄入，可以试试低咖啡因咖啡。

美式咖啡

Answer 2

如果喝咖啡过多，会存在一定坏处的。例如咖啡中具有的咖啡因，是一种神经递质的兴奋剂，长期饮用咖啡会导致喝咖啡成瘾和神经系统过度兴奋，从而引起失眠等情况发生