Question

都说多喝热水可以排毒，喝完水频繁上厕所，就是在排毒吗？





Answer 1

多喝水、多排尿，通俗的讲可以将体内一定量的毒素排出体外，每天保持充足的饮水对人体的健康有很大的好处。因为肾脏主要的功能就是将体内的代谢产物通过尿液排出体外，这时尿液会携带体内毒素一并排出体外。多喝水，可以形成更多的尿，可以使人体的代谢更加频繁，但是频繁地上厕所并不是一直在排毒。

但是一个人一天喝水的量也是有限度的，也就是你一天通过尿液排出的毒素也是有限度的，当然平时除了多喝水、多排尿之外，应该多吃各种新鲜的绿菜、水果，还应该多吃粗粮，粗纤维素食物，在保证营养的前提下减少脂肪蛋白质的过量摄入。

尿液是人体正常的生理代谢产物，尿液同时也是健康状况的晴雨表。每天排尿量的多少，排尿的次数，尿液的颜色，都代表着身体机能的某种反应，里面都有一定的科学依据。

一般来说，水在体内正常代谢需要30—45分钟，这个代谢时间也会因人而异。不在这个时间范围内也不一定代表你的身体出了问题。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，我们知道盐的主要成分是钠离子，在钠离子作用下排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内留存较长时间。

喝热水可以排毒这个说法没有问题，喝完水频繁上厕所也是由于人体正常的代谢结果，但是通过尿液排出体内的毒素是非常有限的，为什么这么说呢，这是因为是由于肾脏的代谢功能是有限度的，一些较轻剂量的毒素的确可以通过尿液排出，但是频繁上厕所并不都是在排毒，仅仅排出的是水和无机盐等代谢物。

Answer 2

都说多喝热水可以排毒，喝完水频繁上厕所就是在排毒吗？哦哦这个我知造一点，都说多喝热水可以排毒是正确的，喝完水频繁上厕所是把体内的毒素排出去，特别是在感冒的时候，医生会特别关造一定要多喝水。

Answer 3

多喝水排尿是在排毒，但如果过于频繁的话，建议去医院检查看看肾脏方面

Answer 4

我认为确实是这样的，因为人体毒素代谢就是通过排尿来完成的。