Question

哺乳期的产妇可以吃汤圆吗

Answer 1

1、汤圆的口感是甜甜糯糯的，很多女孩子都喜欢吃，传统汤圆大部分含有较多的糖分及油脂，所含热量很高，再加上皮用糯米做成，黏性较大，不利于消化，因此，患有糖尿病、肾病、慢性胰腺炎、胆囊炎的病人不宜食用。产妇可以吃汤圆，不过汤圆中含有较多的饱和脂肪、反式脂肪酸，且不容易消化，不宜多吃。

2、营养科专家指出，汤圆虽然味道好，但也不能多吃。无论是元宵还是汤圆都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，但却缺乏营养素，除了热量和糖外并没有太多其它营养。这样的食品首先是不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，还因为人早起时胃肠道功能是最弱的。

坐月子吃汤圆的要求

1、先来说一说剖腹产如何正确的吃汤圆，新妈妈如果是剖腹产，建议手术之内一个月时间不要吃汤圆。由于最初时间相对活动少，很容易导致腹胀的情况发生的，再加上如果喝糖含量高的食物是可以导致产气增加，对产后恢复有一定影响。

2、细嚼慢咽，产妇要注意无论是吃汤圆还是喝汤还要注意不能太烫，也不能大口大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。医学研究已经证实，食物灼伤很可能引起食管癌、胃癌等相关疾病。有的人吃汤圆时一被烫就很快把元宵咽下去，这种习惯危害更大。

月子期间不让做的事情尽量别做，如果月子做不好就会出现月子病，对自己也是会造成一定的影响，吃东西的时候一定要细嚼慢咽，多食用一些下奶的食材，黄豆焖猪蹄、鲫鱼汤都是坐月子的营养大餐，避免久坐吃辛辣食物就可以了。

Answer 2

哺乳期吃汤圆会退奶吗

哺乳期期间，产妇和宝宝紧密连接在一起，这时的饮食要更加营养健康，而且还需要更多热量。有的产妇特别喜欢吃汤圆。但是有人认为，哺乳期是不能吃汤圆的，不利于奶水。那么哺乳期吃汤圆会退奶吗？一起来看下吧。

从营养学角度来讲，汤圆里面的蛋白质含量很少，其主要成分是碳水化合物，因此谈不上有多营养。但是它的热量很多，充分的热量可以促进营养物质发挥作用，刚好满足产妇的需求，从这点上来讲，吃汤圆是没有问题的。

汤圆粘性较大，味道虽然好，但是却不容易消化。与此同时，汤圆中含有很多脂肪酸，所以也不能多吃。患有胆囊炎、肾病、糖尿病和慢性胰腺炎的病人也应当避免食用。

因此女性在哺乳期食用汤圆是不会导致回奶的。但应该尽量少吃。同时有上述病症的产妇应禁止食用。在哺乳期间辛辣刺激的东西是不能吃的，比如烧烤、韭菜、大料和茴香。这些食物会让产妇的奶水变少。除此之外，应该保持心情愉快，多吃水果和蔬菜，多喝营养汤，奶水就会足够宝宝喝的。