Question

失眠和心情有关系吗？

Answer 1

引起或促发失眠的原因有以下因素：
1、心理因素
生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。
2、生理因素
年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。
3、环境因素
睡眠环境的突然改变、强光、噪音等都有可能影响睡眠。
4、药物因素
某些药物（如甲状腺素、阿托品等）会导致人体兴奋，干扰睡眠。
5、生活行为因素
喝茶、喝咖啡、吸烟和饮酒，睡前看电视玩手机、入睡时间不规律、熬夜工作都可能扰乱正常作息，造成失眠。
6、个性特征因素
过于细致的个性特征（如对健康要求过高、过分关注，追求完美，凡事习惯往坏处想等），在失眠的发生中也有一定作用。
7、精神疾病
焦虑症、抑郁症、双相障碍及精神分裂症等精神疾病也常会出现失眠。
8、其他全身疾病
身体的不适也有可能导致失眠，常见的有高血压、慢性胃肠炎、疼痛等。
综上所述，影响失眠的原因很多，心情属于心理因素。所以，失眠和心情有一定的关系，心情只是一方面的原因。