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当一个人身体除了状况，进医院的时候才会体会到饮食健康的重要性，才会真正明白很多饮食健康的道理。所以，养成合理的饮食习惯和饮食规律很重要。
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在什么时候意识到，饮食健康真的很重要？是看见身边的同事或者周边的人，因为身体健康问题，而导致生病和住院，甚至死亡的时候，才知道健康是如此脆弱，同时健康是如此的宝贵。平时尽管知道健康很重要，但是体会没有自己亲眼见到的那样深刻。
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年龄的增长，见得多了。你就意识到饮食 健康的重要年轻的时候可能谁都不会在乎一单，你过了35岁或者是40岁以后慢慢的。随着你的见识，随着你的年龄的增长。随着你的思想的变化，你就会意识到饮食 健康
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老年常见病、多发病，往往在壮年时期就已开始，到了中年以后，由于肌体逐渐衰老、退化，各组织器官的生理功能减退，新陈代谢功能降低，尤其是胃肠道消化功能减弱。如果饮食不合理，会使体内新陈代谢受到影响，使身体营养失去平衡。营养过剩，会导致心血管疾病、脑血管疾病以及糖尿病等。所以，在青壮年时期就应注意饮食合理，营养平衡。
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在生病的时候意识到饮食健康真的很重要
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