Question

如何打好篮球？自身条件‘我上初二，180cm左右，弹跳一般，篮板一般，运球还行，篮也说得过去，身体素质不

Answer 1

小朋友 初二就180啊 那身体肯定比较瘦吧 慢慢把身体吃出来 咱们这种不太专业的 投篮 控球变向 三步上篮 你能做好一项就能在球场很抢眼了 你还小 还是练好基本功吧 控球 中投都很重要的 还要注意一点 避免受伤！！不然很不好浓的

追问

呵呵 你说的很对！ 交个朋友吧 我 QQ 1065477732 问题答案 无芯

Answer 2

我和你条件很像，一点建议：天分+基础+技巧=30%+40%+30%，

Answer 3

什么都 是一般，有点意思。。。呵呵。。。有空多练习。。。

Answer 4

运球和投篮需要感觉和长期的积累，但是弹跳、篮板、身体想提高是可以很快见成效。
你上初二就180了，身体发育地比较快，所以营养一定要跟上，你身体差就是营养不够。建议每天早晚喝牛奶，每天至少两个鸡蛋，多吃肉，最好是牛肉。身体的肌肉主要成分是蛋白质，这三样是蛋白质的大补。另外注意身体锻炼，腰力和四肢力量最重要，要着重锻炼。
至于弹跳就简单多了，没事就够篮板，摸高，跳绳也练弹跳。弹跳好了，身体强了，又有高度，篮板几乎不是问题。注意卡位，预判球的大概落点，掌握好起跳时机。
打球也是要用脑子的，平时要多看、多想、多问、多学。加油吧！

追问

交个朋友 可以吗！！QQ1065477732