Question

孩子缺锌的表现是什么，哪些食物可以补锌？

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Answer 1

引言：当孩子出现食欲下降，有挑食偏食的情况，这可能是因为孩子身体缺锌，而且孩子的发育也会比同龄孩子看起来要缓慢一些，同时孩子出现反复感冒发烧，久治不愈，同时伴随着有出大量汗，这可能是因为缺锌的问题。还有孩子的注意力总是不集中，反应迟钝，注意力差，这也可能是因为缺锌或者孩子经常喜欢吃一些非食物类的食物，比如啃玩具，吃头发等，而且也会出现反复发作的口腔溃疡都是缺锌的表现。所以日常生活当中可以通过饮食来补充锌元素，可以给孩子多吃一些坚果类食物，坚果当中含有丰富的锌元素是能够补充锌元素，还能够补充丰富的不饱和脂肪酸，同时贝壳类食物，动物肝脏等这些食物当中都含有丰富的锌元素，可以促进营养均衡摄入。

孩子缺锌的危害

孩子缺锌的话会导致免疫力下降，会发生各种各样疾病感染，对于抵抗力也会变得很弱，只要有感冒发生的情况就很容易患上感染，同时正常健康的孩子头发都是乌黑的，如果头发比较稀少而且颜色发黄，这可能是因为孩子身体缺锌，从而影响了孩子头发正常生长。

加强体育锻炼

缺锌的孩子他们身体是非常弱的，是很容易受到病毒感染，所以这个时候家长就要让孩子加强一些体育锻炼，让孩子锻炼身体，这样是能够增强身体体质，改善身体素质，当孩子有一个健康的体质，对于营养吸收也会更加快速一些，是能够避免生病，还能够让孩子更加健康成长。

总结

最后如果孩子缺锌确实是比较严重无法通过食物来补充的话，那么这个时候就需要在医生的指导建议下进行补充补充剂，不过一定要科学补锌，这样才能够让孩子更加健康。

Answer 2

孩子的成长速度就会变得特别迟缓，皮肤比较粗糙，会出现口腔溃疡的情况，在晚上的时候看不清东西，还会有明显的脱发情况，可以多去吃海带，菠萝，鱼肉，龙虾，牛肉，鸡蛋这些食物来补充。

Answer 3

孩子会有四肢无力的表现，头脑发热的表现，食欲不振的表现，发育不良的表现和胃部疼痛的表现。所以当孩子需要这种情况的时候，家长一定要给孩子吃一些小米粥，绿豆粥，紫薯粥，南瓜粥和玉米粥，因为这些食物的营养价值是很高的，而且也有补锌的功效，所以家长一定要注意这方面的问题。

Answer 4

孩子缺钙可能出现口腔溃疡，身体发育缓慢，很容易挑食，身体抵抗能力不好，皮肤太过干燥；可以吃一些海产品。吃一些动物肝脏，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，食用鱼类。