高考前一天晚上你是如何度过的？
高考的两个晚上真的是失眠严重，两个晚上都是凌晨才睡着，第二天考试的时候昏昏欲睡，我觉得我高考没考好就和它有一定的关系。01、高考前夕。高考前夕真的是贼紧张，我爸当时是隔一两个小时就过来看我一眼，结果到凌晨了，我还没睡着，当时心里也不知道想的啥，就是一闭上眼睛，就会想到自己考砸了，然后没有学上，老师失望，父母失望，真的是翻来覆去的想，一直到凌晨两三点，才算是迷迷糊糊睡着了，然后第二天早上七点被我妈喊起来，吃饭，准备上考场，第一场考语文，前面还好，到后面的阅读理解还有作文的时候，真的是困的一批，考试结束前五分钟才把自己的作文给磨完了，后来我记得自己语文只有90多分。02、高考出成绩当晚。高考最紧张的两个时间段，第一次进考场，还有出成绩，现在想起来高考查询成绩的那个晚上，还会起一身鸡皮疙瘩，最后成绩也确实是不太好，现在想起来也是后悔，如果当时自己努力一点，再多考几十分，上个公办本科多好，结果现在只是上了个公办专科，还要辛苦准备专升本考试。03、又是一年高考季。又快要高考了，希望走上考场的学子们，能够发挥自己最好的成绩，考上自己理想的大学，即使是只上了专科也不要放弃，好好学习专升本，人生还是有很大的希望的，加油吧！总结：高考的那两天真的是啥都不想吃，然后还夜不能寐，转眼又有一大批人毕业了，毕业以后，珍惜最后这几天吧，毕业以后，真的，真的就再也见不到了，除了经常联系的那几个人，我再也见不到其他人了。
还有一天就要高考了，对于考生和家长来说，除了下午到考点踩点外，最大的问题就是晚上睡不着怎么办?面对可以决定自己命运的高考，考生在高考前一天晚上都会紧张，导致晚上睡不着，高考前一天晚上，考生觉得有些紧张这是正常现象，下面就教大家几招应对高考前一天晚上睡不着的方法，希望对考生和家长有帮助。
1、高考前一天晚上睡不着觉是正常现象，到临考时倒头就睡那才有问题，切忌睡不着也不要烦躁担心，只需静静的躺在床上，不要想任何事情。
2、高考前一天晚上睡不着，可以起来听点舒缓的音乐，如果在床上辗转反侧实在睡不着，那就查羊吧，据说这个方法很管用。
3、高考前一天晚上不要看书，因为担心考试所以才睡不着，而看书复习恰恰又提醒我们要考试，这是此地无银三百两的自欺欺人的行为，最后还会导致晚上睡不着。
4、高考前一天晚上宁可在床上躺着也不要去做其他事情，在床上躺着睡不着也能使精力恢复，但如果做其他事情则可能耗费精力，第二天可能就会萎靡不振。
5、睡前一小时内不要看书，看书是脑力活动，会使神经处于兴奋状态，不易恢复，最好在睡前一小时内，做一些舒缓的事情，使自己的大脑处于安静状态。
6、睡前不要吃东西，睡前吃东西会使血液集中在胃部，而胃部的工作会影响我们的睡眠。
7、睡前半小时喝杯牛奶，牛奶能消除人得紧张情绪，所以睡前喝牛奶有利于睡眠。
8、有许多考生家长觉得第二天就要高考了，所以高考前前一天晚上必须早睡，其实这恰恰是不正确的做法，这样会打乱考生的生物钟。
9、高考前一天晚上睡不着也没关系的，不要过度紧张，人的精力可以保持三天，就算你今天一点都不睡觉，你还是可以坚持到考完的。放宽心点，不要担心，又不是晚上睡不着高考就会考不好，没有那么绝对的事。
10、高考就是一次平时的测试，相信自己的实力，一定可以考好的!过分的担心就会导致高考前一天晚上睡不着，所以放宽心，一定没问题。
高考前一天，去看考场，好巧不巧，遇到暗恋的女孩子。她曾与我一个班级，后我因病休学一年，她就高我一届，但第一年不理想，就去其他学校复读了一年。一年之后，我俩竟在考场如此相见。但当时只是我看到了她，话也没敢说，只记得心脏扑通扑通的。
只此一眼，高考前一夜，险些无眠。明知第二天是决定人生的高考，但很多期待和幻想涌进心头：这是缘分吗？她是不是也看到我了？第二天会不会遇到她？眼见电子表快到两点，心中着急，努力让自己大脑清理这些内容，过不知多久才昏昏睡去。
虽然睡得很晚，但这并没有影响我的发挥，或许是运气好，那次高考的题目我做得很顺利，也有遇到困难的，就赶紧跳过做接下来的内容，一份考卷大致做完后，离结束还有半小时，才回过来仔细思考难题，最后也能迎刃而解。
首先，高考的前一天不用像以往一样高强度的复习或者练习，但也不要完全放松自己，还是要让自己处在学习的氛围之中，进入到学习的思维之中，可以重点去复习高考第一天要考的科目，背一下答题套路和公式。
到了晚上，一定要早睡。如果你躺了一会儿，发现自己完全没有想睡的念头，一点困意也没有，你也不能说，那既然我睡不着，就起来看看书。这个时候，最好的做法就是躺在床上放空自己，就想象一下高考完的事情，让自己放松一点。
如果你真的太紧张，导致自己一直都不能睡着，第二天也千万不要想着完了，我昨天没睡着，今天肯定完了。你要相信，不会的！我们高中的班主任告诉过我们，她的一个学生就是太紧张一夜没睡，但最后他考上了北京邮电大学。
如果你起床感觉你的精神不太好，那你可以在考试前吃一小块巧克力，让自己大脑活跃起来。
该背诵的就背诵，该躺平的就躺平。
1. 该背诵的就背诵，顾名思义就是有选择性的背诵。
- 在复习阶段就已经做好标记的薄弱知识点，且要背诵的就拿出来再背一背。当时高考的前一天晚上，就拿语文来说吧，语文的文言文，考试前夜一定自己就把常考的文言词汇解释背一遍；还有就是作文素材，毕竟写作文的时间除去做其他题目外，也就只剩30-50分钟了，而且高考的时候难免有些紧张，一紧张就容易头脑空白，但是考试前夜背诵的作文素材就有比较大的几率会想起。当时也就是想着万一用得上呢？结果，第二天考试时，真的用上了，心里只有一种感觉：赚翻了！
2. 该躺平的就躺平，是指及时调整心态。
- 考试前夜，难免多少会紧张、焦虑，然后睡不着，特别是在第二天的考试中有自己薄弱科目的时候。那时候就安慰自己：该躺平了！自己已经付出过努力了，不躺平也没用了，还是乖乖躺平，补充精力然后在其他科目上补补分吧！
一种紧张状态度过的，当你越想控制时，它就越会变成一种妖魔，反而更加厉害。让自己平静下来的最好的办法便是利用以下六步法将紧张转化为能量。1.微笑。当你特别紧张时，不妨面带微笑。为此，请你放松你的下巴，抬起你的脸颊，张开你的嘴唇，向上翘起你的嘴角，用轻松欢快的节奏对你自己说：“忆些趣事”，它将使你意识到脸、心和脑之间的联系，这种联系的价值就是使你心中和脑中的快乐反映在脸上，呈现出你所预想的愉快表情：放松、清醒、警惕，看起来既舒服，又给人以有能力的感觉，仿佛你已真正放松和满足。研究证明，当人们微笑时，内脑接收的讯息通常是积极的，并且能使身体处于放松和满足状态；当人们处在焦虑和恐惧中时，微笑也能产生同样的效果。无论你是否意识到微笑对自我控制紧张感所起到的作用，这种“人为的”努力表明了内脑在毫不怀疑其真实性的情况下对外部讯息作出了积极有效的反应。2.对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。3.运用想像力。随即，运用想像力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地的一边是一块绝壁，底部有一个洞穴。在你的背上有一个背包，里面放着你的那些紧张感。把背包放在洞穴的入口，进入洞穴。随着你一步步地走进，你注意到这个洞穴里面温暖舒适，并且非常明亮。在前方，你听到了流水的声音。循着水声走去，你看见了一个金色的高脚玻璃杯，里面满溢出一种像水晶一般清透的液体。这液体就是你想要带入你的生活的能量。它从这个高脚杯里留出来，倾泻在地上。你举杯喝下它。当你喝着的时候，你感到这些能量充满了你的身体。不可思议的是，你一边喝，这个高脚杯一边自动充满并且还不断溢出。杯子永远不会空。你渴望的东西是充裕的，而且这充裕将一直为你而存在。当你喝饱的时候，把杯子放回去，心里想着任何时候你都可以回来。走出洞穴，回到阳光下，慢慢地把你自己从想象状态中唤醒。
