Question

肌肉型小腿怎么减

，我是中学生 每天都避不了体育训练，练着练着就蹦出两坨肌肉了。怎么瘦下来 还有怎么能让腿变直？ 不要复制网上的 ok？

Answer 1

我可以很遗憾的告诉你，肌肉基本是减不了的。一个人容不容易长肌肉，这个首先还是和基因有关系的，再加上后天你的一些习惯所造成的。
如果是脂肪，那可以很容易的减掉，但是如果已经是肌肉了，不锻炼也就只有变得松弛，但是要减小，基本上通过饮食，运动，都是减不了的，除非……对不起，告诉你一个残酷的现实。只是希望你不要继续为了这个困惑，当年练田径参加省运动会的时候，看到过几个也是肌肉很发达的人，但是通过锻炼，把线条锻炼的很好看，这是我给你的建议
补充一下，其实我也是肌肉型的，虽然已经很多年没练了，但是大小腿还是那么结实那么粗。上面的“除非……”是我所了解的唯一方法，因为运动损伤，前年我动了一次手术，卧床3个月，之前半年左腿也基本没有使用过，后来左腿肌肉萎缩，比右腿细很多，不过现在好了。这种办法根本就不能叫做办法，所以就当我说的废话
如果你不想再长肌肉，以后千万不要做无氧运动，那是专门练肌肉的，比如负重和器械练习，反复的针对某个部位锻炼。可以游泳，跳操，慢跑，等等的有氧运动，这是不长肌肉的，而且可以修饰你的肌肉线条。
我能帮你的就是这些了，希望对你有用。更多的是心理上的

Answer 2

肌肉型小腿应该如何瘦下来

Answer 3

你好，肌肉型的小腿要减掉是很困难的除非你天天躺在床上让他自己萎缩了；你必须要辩证的看待这个问题！中学生正处在青春期，各项生理指标都在趋于成人化，你的肌肉的出现只是正常的变化；腿部的肌肉发达对你的身体是非常有好处的。人老先老腿，年轻的时候一定要把自己的腿给保护好了，对于你延缓衰老有很好的帮助作用的！！第二个问题，请补充一下，是o形腿吗？还是别的其他情况

Answer 4

Answer 5

比较难，但是也不是没办法，我的就减了。
可以勾脚尖压韧带，简单点就是让腿伸直勾脚尖，让小腿肌肉发力。。