Question

一般建议叶酸什么时间吃比较好？

Answer 1

叶酸一般是早上吃比较好，因为一般饭后叶酸吃完了，三十分钟到一个小时它慢慢就会代谢掉，就是一个基础代谢的情况。一般白天为什么不主张吃，因为白天日常要工作、上班、学习、锻炼等，基础代谢率会很快，吃了以后它会消耗的太多，那么最好还是早上吃。

Answer 2

一般帮来说，建议叶酸在备孕前或者准备怀孕前三个月吃，这样的话，可以使身体中的叶酸含量达到一个正常的水平，以满足孕期需要。

Answer 3

叶酸补充的最佳时间，应该从准备怀孕前3个月至整个孕早期，但叶酸补充通常延缓到孕期的结束，中间不可停顿。

Answer 4

叶酸一般在怀孕前三个月到怀孕后三个月吃效果最好，一般早餐后半小时服用叶酸效果最理想，一天补充0.4mg就可以。但是不要和牛奶同时服用，否则会影响效果。

Answer 5

口服叶酸目前没有一个最佳的时间，但是因为叶酸的口服是一天一次，不管吃的是0.4㎎剂量，或者复合维生素里面含有叶酸这样的产品，时间相对固定，间隔是24小时，可以在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间间隔不要太久，应该控制在1小时左右比较合适。