一般建议叶酸什么时间吃比较好?
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一般情况下,叶酸建议饭后吃,因为有的人吃了叶酸容易胃肠道不舒服,所以饭后吃的话,可以避免胃肠道恶心,呕吐之类的。
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可以餐前或者餐后服用,也可以空腹服用。一般在怀孕前3个月要开始补充叶酸,一直服用到怀孕以后3个月,为了防止胎儿的神经管畸形,在机体无任何疾病的情况下,补充0.4mg/天就可以。
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叶酸最好是饭后一个小时左右吃会比较好,叶酸是水溶性维生素,肠胃不好的人吃叶酸容易呕吐,所以一定要饭后再去吃会比较好。
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一般的叶酸建议吃半年左右,如果体内叶酸含量比较低的话,会造成胎儿脑部骨骼发育不正常,但是每个人的体质不一样,在备孕的时候一定要做一个身体检查,以上时间仅供参考
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