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很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢
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节食减肥能真的能瘦吗？
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节食减肥主要是控制爆饮爆食，我感觉还好，不要有好吃的鱼肉就不节制大吃大喝一顿，我原来76公斤，2个月内减到现在的70.5公斤，看住自己的嘴，就会对身体有利。
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