Question

鸡可以和什么食材煲汤如何煲

Answer 1

　　鸡汤是很有滋补功效的，大家生活中不妨亲自动手胡答顷来煲鸡汤。而与鸡搭配的食材有很多，各自的功效也不一样，以下是裤陆我为你整理有关于鸡煲汤的搭配食材，希望能帮到你。

　　鸡煲汤的搭配食材
　　灵芝鸡汤

　　材料:赤灵芝30克、淮山20克、杞子10克、桂元肉15克、陈皮1/4个、去核红枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

　　制作过程:

　　1、鸡去皮洗净,出水,备用。陈皮浸软去果瓤。

　　2、锅中放适量的水,水滚后放入鸡及放入其它材料,煲1小时45分钟,放入桂元肉煲十五分钟,即可调味饮用。

　　鸡肉海参汤

　　材料:水发海参100克、鸡脯肉150克、虾仁50克、黑木耳50克、蛋清1个、湿淀粉、盐、酱油、黄酒、清汤各适量。

　　制作过程:

　　1、海参洗净,斜批成片。鸡脯肉切成长方片,用盐、黄酒、蛋清、湿淀粉抓匀上浆。

　　2、虾仁洗净,挤干,也用蛋清上浆。黑木耳入沸水锅氽透,捞出放冷水中。沙锅内放清汤、黄酒、酱油、海参,用旺火烧开,氽入鸡片、虾仁,放盐、黑木耳即可。

　　香菇鸡汤

　　材料:料酒1大匙,精盐1小匙,味精0.5小匙,土鸡腿300克,香菇30克,红枣10克,生姜1小块。

　　做法:

　　1、土鸡腿洗净剁小块,汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂,红枣泡软,生姜洗净拍松。

　　2、把所有材料放入砂锅,倒入料酒,再加适量清水,烧开后用小火炖1个小时。

　　3、最后放精盐、味精调味,拌匀后即可。

　　山药煲鸡汤

　　材料:鸡腿,山药,姜,葱,香菇,枸杞,盐,鸡精。

　　做法:

　　1、鸡腿洗净切块。山药去皮切块。姜切片,葱切大段。

　　2、将水烧开后,放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水,取出鸡腿用冷水冲洗干净。

　　3、重新盛水,烧开,放入鸡腿煮20分钟,加入山药,香菇,枸杞,用小火煮30分钟,撒盐和鸡精调味。
　　鸡汤的禁忌人群
　　鸡汤性温,鸡汤里多是油、热量和脂肪,有5类人就不适宜喝。

　　1、高尿酸血症患者不宜喝鸡汤,因为鸡汤富含嘌呤和脂肪,会诱使痛风发作。

　　2、慢性浅表性胃炎患者,本身胃酸多、消化功能就不好,多喝鸡汤会促进胃酸分泌,不仅不利于消化,反会增加胃肠负担,造成消化不良。

　　3、胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁一起参加,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引发胆囊炎发作。

　　4、高血脂症和脂肪肝患者,鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使血脂、血胆固醇进一步升高,造成脂肪在肝内积聚,会在血管内膜沉积、引发冠状动脉硬化等病态。

　　5、肾脏功能不全患者,鸡汤内含有某些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾效果不全或尿毒症的病者,因为病者肾肝对蛋白质分解产物不能准时处置,喝多了鸡汤就会引发高氮质血症,加重病的进程。
　　鸡汤的营养价值
　　鸡的本身具有温补作用,其含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,镁,钾,钠,维生素A,B1,B2,C,E和烟酸,特别是母鸡能助阳气,暖小肠,炖汤能更好地将举做其精华发挥出来,溶入汤水当中,特别适合冬季饮用。

　　鸡汤中含有大量的维生素C,能够有效地抑制人体内的炎症以及粘液的过量产生,对鼻腔堵塞,流鼻涕,头痛,疲倦,喉咙刺痛感,咳嗽次数,发烧等有显着的缓解作用,对清除呼吸道病毒有较好的效果,另一方面,鸡汤还有提高人体的免疫功能的作用,这不仅仅是因为含有大量的维生素,还由于微量元素的补充让身体免疫能增强,需要补充的一点是喝鸡汤时要吃鸡汤中的鸡肉,这是因为其肉已经被炖得很烂,容易消化也利于营养吸收,切勿认为鸡汤只喝汤不吃其肉。

　　猜你喜欢:

1. 当归煲鸡汤的做法

2. 补气血乌鸡汤的做法

3. 西洋参鸡汤的家常制作方法图解

4. 老年人喝鸡汤的要点

5. 冬季养生汤做法大全