我是一名全职妈妈，越来越焦虑了怎么办呢？
一个全职妈妈，24小时，全年无休，不但没有薪水，还需要不断地奉献和持续地投入，一个全职妈妈要担任的工作几乎包括了：保姆、育儿师、营养师、采购员、早教老师等等所有的工种。而这份工作，从孩子出生的那一天就开始了，并且至少要持续2年，有时候还会更久。
我们将太多时间奉献给了孩子，奉献给了家庭，唯独没有照顾好自己。在生命最好的时光，她们把所有的时间和精力都奉献给了孩子和家庭，很难再去学习或者提升自我，即使能够迎来重回职场的机会，因为她们已经错过了最好的奋斗年华，所面临的的困难依旧比男性多很多。
那么，全职妈妈应该怎样去调节自己的心理状态，才能做到更好的爱自己呢？
1、重视自我成长。
2、不要把家庭和孩子看做生活的全部。
3、珍爱自己，善待自己。
4、调节好情绪，拒绝给自己和他人投射、贴标签。
5、善学习，多动脑，勤动手，迈开腿，多连接。
另外还要关注你的焦虑是不是你内心的投射？是对他人的不满还是对自己的不满呢？所有的妈妈真的是自己已经身心俱疲了，还在掏空自己去爱孩子。每天都要跟自己说你可以不完美，可以不面面俱到，可以做不到，可以做不好，没有关系。你是可以休息的，可以放松的，可以不那么完美。只要想要面面俱到人就会焦虑。
对自己太过苛刻，想到的时候就更要温柔一点对待自己，抱抱自己，可以做不好，可以不做！可以休息！可以暂时性的放下一会儿。相信自己喘口气缓一缓也是在寻找更好的状态去和家人和这个世界相处。偶尔允许自己停下来问问自己的感受，从爱自己开始，勤动脑多学习，多连接。
找到适合你自己的节奏和方式，立场不同，特点不同，当你慢慢想清楚了这些问题，答案就会慢慢浮现，行动方向也就有了，如何处理就会越来越明晰，渐渐就都顺了。当我们把情绪处理好了，智慧就回来了，慢慢摸索探索，记得一个问题一个问题去思考，去观察，去解决问题。值得注意的是，我们一次就处理一个事情就好，不要很多事情纠结在一起。
