Question

如何延缓衰老？

Answer 1

一、自然老化。这是谁也无法抗拒的生命进程，但对于我们日常所感知的皮肤衰老，它只占了5%的影响力。
二、环境损害。这种损害的范围，正变得越来越广，包括环境的污染紫外线、空调、汽车废气、香烟、电子辐射、不健康的饮食等等，都在时时侵蚀着皮肤的健康。
也包括人为的伤害，最直接的伤害来自于“皮肤护理”过度不护理与过度护理、以及错误的“护理”，都会造成对皮肤的伤害。被很多人视为“没什么道理”的护肤品、化妆品，最初是从医药学分离而来。
三、荷尔蒙的影响。以前说“恋爱中的女人最美丽”

Answer 2

1合理安排睡眠时间
2每天适度运动
3注意均衡营养
4冬季适度进补
5养肝护肝，养肾
6不能纵欲过度

Answer 3

想要延缓衰老，要注意几方面，要保持心情愉快。还有作息时间规律，坚持早睡早起。坚持锻炼身体。

Answer 4

多吃含有维生素C的水果，平时多运动，多锻炼，保持良好的作息时间，多喝水。

Answer 5

延缓衰老要有好心情，心情好，人不老。