如何预防孩子眼睛散光
良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：
1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。
最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。
造成散光的原因，就是角膜上的厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀而使得角膜各子午线的屈折率不一致，使得经过这些子午线的光线不能聚集于同一焦点。低头写字阅读、躺着或趴着看书、玩掌上型游戏机、闪烁灯光屏幕等因素都容易造成孩子眼睛散光
儿童眼睛散光怎么办？
小孩散光的治疗，主要依据视力的好坏，与视疲劳的轻重而定。散光在75度以上就需要配戴散光镜片进行视力矫正。如果矫正不当，眼睛就会因为不断调节以寻求最佳聚焦点最佳视力，从而导致视力模糊、下降、眼睛疲劳，斜颈等。可很多人不知道这些症状与散光有关。
1、如果儿童为规则散光，不引起视力障碍，没有视疲劳可以不用治。
2、如果儿童有视疲劳，不管散光度数小大，即使散光度数很轻微，也需要散瞳验光，配戴适宜的矫正眼镜。原则上全部散光度数都要矫正，但如果儿童散光度数过高，不能适应，可以先戴低度的矫正眼镜，慢慢适应，之后再配戴高度数全部矫正的眼。
3、选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方。
4、先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。
5、坐着，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
6、选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
7、指导宝宝养成良好的卫生习惯，不随便用手或其化物品接触眼睛，以避免传染眼疾，若感染眼疾时尽量减少外出。
8、指导宝宝认识哪些是危险的.游戏和玩具，以减少眼外伤。
9、多到郊外游玩，多看远处绿色旷野。需配眼镜者，应由医师检查后配镜。
10、家长要留心观察，发现儿童眼睛有问题，要带孩子到眼科医院做检查。最好3-4岁时做第一次全眼部检查，以后每年定期眼部检查1-2次。
如何预防孩子眼睛散光？
1、平时不要在孩子的床头放一些装饰品，这样使小孩子会长时间盯在一个点上，容易造成孩子斜视。
2、不要在刺激或比较暗的地方让孩子待着，容易让孩子短时间内眼球太亮或太暗，导致在正常灯光下出现散光。
3、平时父母要教孩子不要过度用眼，保证孩子睡眠充足。
4、平时多给孩子吃些绿色健康营养食物，例如胡萝卜、野菜、叶菜等。
5、看书时光线要充足，光线最好来自左后方。
6、看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
7、不要在摇晃的车上看书，也不要躺着看书。
8、选择读物时字体要清晰，不可太小。
9、连续看书不超过一小时，30分钟休息5分钟。
10、如果发现要及时纠正宝宝的视力，并且让宝宝在光明的条件下活动。发现后及时治疗，及时就医，定期给孩子做检查。
慕立堂
2024-11-25 广告
