Question

河北大学生因玩手机时间过长颈椎变形，我们该如何规划玩手机的时间？

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Answer 1

首先我们每天玩手机时间绝对不能超过三个小时。因为如果每天长时间玩手机，那么就会导致自己患上近视眼，如果因为工作或者学习需要长时间玩手机，那么玩手机过程当中，一定要让眼睛休息一会，如果感觉眼睛比较酸痛，那么这时候就不能再继续玩手机了，因为如果眼睛出现酸痛现象，那么说明眼睛这时候已经非常疲劳了，如果继续看手机，那么会导致眼睛出现疼痛症状。其实随着现在智能手机的普及，有很多人都已经沉迷玩手机了，如果长时间没有玩手机，那么这些人就会觉得特别焦虑，甚至会导致自己没有任何兴趣做其它事情。所以如果在日常生活当中我们发现自己沉迷玩手机，一定要学会克制自己玩手机，否则长期这样下去会让自己变得特别颓废。

其实现在智能手机功能已经非常多了，所以智能手机可以帮助我们完成很多事情，比如去超市购物时，我们可以使用智能手机扫码付款。这样也不用携带现金在身上了。而且学生也可以利用智能手机查询学习资料，包括上班族也可以利用手机完成工作任务，所以手机对于我们而言非常重要，但是有些人却比较喜欢用手机打游戏，从而导致自己沉迷玩游戏。

其实现在不仅大人非常喜欢玩手机，很多小孩子也特别喜欢玩手机，甚至有些小孩因为经常玩手机，所以导致自己学习成绩下降。所以家长平时一定不要把手机拿给小孩玩，因为小孩特别容易沉迷玩手机，而且小孩也特别喜欢通过手机上网，但是在网络上面存在有很多不良信息，这些不良信息如果被小孩看到，那么对小孩身体健康将会造成很大影响。

Answer 2

手机已经成为了生活的必需品，控制玩手机的时间其实关键点在于大学生该如何利用自己的空余时间，下面就是大学生如何利用空余时间的几点建议：
1: 课余参加各类竞赛
大学生程序设计竞赛，电子设计竞赛，机器人竞赛，嵌入式大赛，数学建模大赛，机械设计大赛，挑战杯大赛，创业设计大赛，大学生英语大赛，甚至社会上各种技能，才艺大赛。
参加大赛可以挑战自我，检查学习的盲点，提高知识的应用能力，获得就业时的竞争力。另外很多大赛都是团队协作，在比赛准备中会结识很多和自己一样充满上进精神的同学还有指导老师，为你以后学习或工作积累乐早期宝贵的人脉资源。
2: 读专业之外的书籍
书籍是人类进步的阶梯，当你发现自己一无所长，没有特别兴趣的时候，请在大学空闲的时候，离开游戏的吸引，去图书馆或者安静有网络的地方，阅读各类专业之外的图书，你会发现大学之前天天上课，考试，回家作业做题，大学毕业后，工作，家庭忙碌，只有大学四年是可以无拘无束自由阅读各门类书籍的好时刻。爱看书的孩子，运气一定不会差。
3: 辅修其他专业
如果你大学专业是工科的，建议可以辅修一门经济，管理类的专业。你知道当你走出校门后，有一天需要从技术走向管理，然后要回学校进修管理类MBA的课程有多贵吗，北京的学校几乎都是10万起，而且你要完全牺牲周末时间，如果你在大学空余时间，辅修经济管理类的课程，早期形成一定系统性经济，管理思维是不是对于未来是一种金钱与实时间的节省。
4: 积极参加学校各种文体活动或各种名人讲座
参加学校的各类问题活动，发现自己的特长，增加自己的自信，提高表达沟通能力。
参加名人讲座，可以在他人的人生故事中，发现蛰伏的自己，也许别人的一个故事会为你的人生埋下一颗种子，种下未来自己人生高光最初的动力。
5: 学习一些软技能和硬技能
硬技能: 开车，计算机编程，英语口语，摄影，摄像等。
软技能: 表达能力，高情商，快速阅读，记忆能力等
6: 实习，兼职
为了解决自己的经济压力，或者为了自己心爱的手机，不要再向父母开口，自己可以在校内，校外实习或兼职。如果为了锻炼自己的能力，不建议去做家教或收银员，服务员之类的工作，可以去做销售或技术开发类的实习，兼职，私活。
7: 旅游
大学时间充裕，在自身经济能力允许的情况下，可以去旅游，你会发现你毕业后很难有一个类似你暑假，寒假这么长的时间去一个地方旅行，细细的感受一个异域的风景和人情，破万卷书还要行万里路去验证。
8: 谈恋爱
这个是可遇不可求的事情，有机会尽量尝试，在爱情中重新发现自我，做更好的自己。

Answer 3

合理使用手机。玩手机的时候不能时间太长。作为学生，平时应该把精力放在学习上。控制好玩手机的时间。

Answer 4

尽量不玩，都这么大了，除非要工作，可以上网买个按摩的或者多出去锻炼，这是最好的。

Answer 5

我觉得我们应该制定一个计划，合理规划玩手机的时间，而且可以下载控制玩手机时间的APP来约束自己。