Question

增强记忆力的食物有哪些？

Answer 1

偏碱性的食物，大脑容易在酸性的环境感到疲劳和衰老。因此摄入一些诸如牛奶、白菜、油菜、芹菜、葡萄一类的碱性食物对改善记忆力比较有帮助。

富含维生素的食物，比如青椒、金针菜（黄花）、荠菜、猕猴桃等这些食物中富含维生素。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用。

增强记忆力的食物

干果有提高记忆力的功能，如核桃，大杏仁、开心果、榛子、腰果、花生等，都有很强的补脑作用。干果既能健脑又能护心。

其中起到保护脑细胞作用的营养物质包括不饱和脂肪酸、e族维生素和微量元素硒等。他们还可以保护神经元不被自由基损害。唯一的缺点是坚果的热量很高，食用过多会导致脂肪堆积。每天吃上十几粒，就有作用。

鱼类，鱼类是补充脑细胞的最佳食品，经过科学验证，吃鱼多的人得分要高于对照组，这是因为鱼类，特别是海鱼，富含dha，属于0-3脂肪酸。

它是促进大脑和视力的黄金营养素，而且还具有预防莫慈海病，老年痴呆症的作用。除此之外它还能让皮肤均衡保湿，具有消除皱纹，解决皮肤粗糙的功效。

Answer 2

有的时候是不是觉得自己太笨了？其实有的东西并不是永远不变的，智商和情商一样，只要我们用一些方式，智商还是可以提高的。你可以用以下3个方式来提高记忆力：
1多读书：多看书，你其实很聪明，只是你的潜能没有被开发出来，读书能丰富你知识，在生活工作中学以致用。读一本好书，让我们得以明净如水，开阔视野，丰富阅历，益于人生。
2吃坚果豆类食品：其中里面有脂肪、碳水化合物，还有很多我们所需要的微量元素，如钙、磷、铁等，可供给大脑营养，改善智力。比如核桃，地豆，绿豆等。曾经在初中的过程，我理解力经常差，背公式总是记不住，致使成绩也很差。然后看到了一个能开启智力的“特斯拉大脑开发训练”，听完后，我的状况才开始改变。激发我的大脑潜能，我的各科成绩都开始提高。相信我的分享也许对你很有帮助，争取时间好好奋斗，不要放弃！
3注重积累：对于自己不理解的问题，需要自己反复的琢磨，注重积累经验，慢慢的也会有收获的那么一天的，只要你坚持。