11岁失眠是怎么回事呢
对于生活在竞争激烈的大都市人们来说，失眠是很普通的事情，十个人中至少有五个以上遭遇过失晚上失眠的痛苦，失眠给人们的身体和生活都带来了很大不便和压力，那么11岁失眠是怎么回事?
11岁失眠是怎么回事呢？
睡眠是人们休息的最好方式，睡眠良好的人，整日都会精神饱满。但是有的人却会失眠，而且在失眠的人群中，有一部分是儿童。长时间的失眠不仅会使人没有精神，对于身体健康也有很大的损害。那么，11岁失眠是怎么回事呢?
1、通常来说，11岁的孩子失眠，有很多都是因为害怕、恐惧心理而导致的。比如孩子在睡前看了恐怖的影视剧、书籍等。而且在睡前太过兴奋的话，比如孩子玩的太疯，也容易出现睡眠障碍。
2、如果在孩子睡觉的时候，房间内比较嘈杂、灯光过亮或者是睡的床不舒服等，都很可能会让孩子失眠。此外，在孩子精神压力大、学习任务重的时候，也很容易失眠。现在的孩子课业负担很重，作业也比较多，很多孩子的作业都要写到深夜。这就很容易打乱孩子的睡眠习惯，破坏生物钟，这就会使孩子难以入睡。
3、在孩子很饿、很饱以及身体不舒服的时候，也会对睡眠有较大的影响，很可能会失眠。孩子在睡前吃了引起兴奋的食品、饮品时，也容易会失眠，比如茶、可乐以及咖啡等。
孕妇失眠几天几夜睡不着？
准妈妈们在怀孕期间各种妊娠反应的出现，精神上的压力，对于宝宝的担心，很多准妈妈都会出现失眠的情况，有的甚至几天几夜睡不着，让准妈妈们非常难受，这到底是怎么回事呢?为什么会失眠呢?一起来了解一下吧!
1.激素变化：受孕激素的影响，孕妇的情绪波动会很大，神经特别敏感，常会因一点小事而大动肝火，对压力的承受能力会降低，再加上对腹中胎儿的担心，很容易引起情绪的不稳定，因此常常会有抑郁和失眠的情况发生。
激素作用也会导致孕妇处于极度兴奋的状态下，睡前会对宝宝充满了憧憬，甚至会不停地猜想它是男是女，思维过于活跃，也不容易睡着。
2.饮食习惯的改变：由于妊娠反应及对饮食营养的要求，孕妇的饮食习惯会发生一定的改变。有的孕妇在怀孕期间食欲特别好，常在睡前进食过饱，影响肠胃功能。身体不舒服，自然睡不好。
如果孕妇在睡前吃了含咖啡因和脂肪的食物，如咖啡、茶、油炸食品等，也会使身体激素分泌情况出现改变，导致身体不适，造成失眠。
3. 孕期反应所致：怀孕期间，日益增大的子宫会压迫孕妇的膀胱，准妈妈有可能受尿频困扰，严重影响了睡眠质量。还有很多孕妇会出现抽筋的症状，大部分的抽筋症状都会发生在睡眠中，因此也容易引起失眠。
