Question

对男人来说，骑自行车是一项健康的运动吗？

Answer 1

很高兴回答你的问题
骑自行车是一项健康的运动，骑自行车不分男女，都是一种锻炼。中国是一个人口众多的骑自行车大国，自行车作为一种交通工具，被广泛的使用。
骑车不仅可以作为一种交通工具，还可以锻炼身体，一举两得。
在中国的每个家庭里，自行车基本上是每个家庭的必需品，送孩子上学，上班，下班，购物等都离不开自行车。有的还骑自行车旅游。
中国的老百姓对自行车是十分钟爱的，在私家车没普及之前，自行车就是一种骑行的私家车。
希望我的回答能帮到你，如果对我的回答满意，请支持点赞一下，谢谢！

Answer 2

骑车其实也是一种很好的和很有益的男性运动保健方式，在春末初夏之际骑着自行车行走在郊外或者公园里都会令人神往。
骑行的自行车可以根据自己的生活环境和经济状况来选择，骑自行车对于治疗颈椎炎和肩胛炎都是很有效果的。另外对于缓解鼻炎等呼吸系统疾病也有一定的治疗功效。
骑自行车最大的好处就是能起到锻炼身体的作用，骑自行车能锻炼腿部的肌肉，促进血液循环，同时也调动全身的运动，对于冠心病、糖尿病、高血压患者来说，骑自行车是一种很好的有氧运动方式。

Answer 3

骑自行车是一项非常好的活动，在锻炼身体的同时也可以带来无尽的乐趣。以下是骑自行车运动的一些健康益处，让大家了解为什么选择骑自行车作为日常的运动是一个明智的选择。
1、锻炼肌肉

骑自行车有助于燃烧脂肪，促进排汗，是一种非常好的有氧运动。骑自行车的一个优点是可以锻炼全身，因为它涉及从手臂到脚所有肌肉的使用，增强肌肉，加强腿部，背部和肩部的肌肉。

2、促进心理健康

经常骑自行车的人，比久坐不动的人心理要更健康一些。因为通过骑自行车等运动方式具有通过释放内啡肽来增强情绪的作用，内啡肽是身体需要愈合的天然止痛药，这些化学物质可以改善情绪，让大家感觉良好，因此骑自行车可以增加愉悦感。

3、有助于减轻体重

骑自行车也可以减肥。不过骑自行车的时候，其减肥效果取决于骑车时间和地形的难度等。骑车时间越长，地形难度越大，会燃烧更多的卡路里。但是这个也需要根据大家的身体状况来，不建议为了减肥，一昧地增加自行车的运动量。

Answer 4

对于男人来说，骑自行车却是一项健康的运动。骑自行车能够锻炼全身的肌肉，而且还能锻炼肺活量。确实是一个很不错的运动方式。

Answer 5

男人经常骑自行车可以很好减压。

第一：开发大脑。经常进行骑自行车不仅是一项体力运动，同时也是一项脑力劳动，因为自行车运动是异侧支配运动，所以可以提高神经系统的敏捷性。两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，更可以有效预防大脑的早衰及偏废。第二：改善体质。因为自行车运动可以有效地锻炼下肢肌力，并且强化全身耐力。而且经过比较研究自行车运动对内 脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步作用相同。因为此项运动不仅可以有效锻炼下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉，而且还可有效调动颈、背、臂、腹、腰、腹 股沟、臀部等处的肌肉，关节、韧带。保持正确的骑行姿势，长期进行骑行能明显改善男性性功能，加强下体勃起的力度和持久度。第三：瘦身减肥。自行车运动属于有氧运动，可以调节人体内部，有效的达到热量的消耗，当然如果您想要达到减肥的目的要有做够的耐力，坚持以恒的锻炼才有助于您更快的到达理想的效果。