Question

在面试的时候，如何才能有效消除面试紧张感？

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Answer 1

每次面试的时分你本人想就是去跟朋友喝茶聊天，你把面试官就当做是跟网友见面聊天，假如问的你答不上来，也没关系，糊弄不过，你就直接说你不晓得，大不了就是面试失败，那也没关系，我们下来后在查缺补漏，为下次面试做准备。

1.降低本人的希冀值。

战略上轻视敌人，战术上注重敌人，越在乎这个职位就越容易慌张，这种患得患失的心理，只会招致面试越来越慌张，恰当的降低本人的希冀值，有助于缓解这种心情，要想我能来面试就比没接到电话强多了，今天面试最最少增加了本人的面试经历，多些这样的心理暗示是十分有协助的。

2.做足功课。

光靠自我理暗示当然是不够的，还要用心的做好功课，知己知彼百战不殆，公司背景不能倒背如流，最最少要晓得公司是做什么的，市场位置等等，职位请求要记牢，所以说做足功课就不至于慌张。

3.摆正心态。

树立对等的对话关系，你来面试呢，仅仅是一个和面试官在停止一个简单沟通交流，面试的过程也是一个双向选择的过程，不存在谁高谁低，谁求谁的问题，从心理学上来说呢，慌张的心情还能够经过渐进式脱敏暴露的办法来治疗，什么意义呢，说人话就是你惧怕做什么就多去做什么，关于面试而言呢，就是多参与面试，你参与完五局面试之后，就发现面试不过如此，最后你能够经过充沛的准备给本人心理暗示，比方说多看一些面试技巧，找同窗多练习一些面试过程遇到的问题，然后通知本人我准备好了。

面试被问到不会，他也不能把你咋样，不要怕失败，反正又不疼不痒。其实就跟你考试一样，你慌张，你惧怕考不好被骂，面试失败，我们下来在复盘学习，反正又没人说你，没人骂你。

Answer 2

1.提前10分钟到达，熟悉面试场地 ；2.做几次深呼吸，调整气息；3.和其他应聘者聊聊天，分享求职经验；4.不要把面试看得太重要、平常心对待。

Answer 3

在面试的时候尽量不要胡思乱想，在面试之前可以吃一颗口香糖来缓解自己的焦虑，也要有很强的心理暗示，要告诉自己不要紧张这样就能消除。

Answer 4

保持一个平常的心态，可以给自己鼓励，给予自己一些思考的时间，可以做一些简单的运动。