Question

驼背怎么办？

患者信息： 16岁

今年初三，走路写作业的时候总是不自觉的驼背，背背佳也没有用，怎么矫正呢？

Answer 1

Answer 2

2分钟教你矫正驼背，小秘籍马起来！

Answer 3

你好 我也是16岁 现在也是驼背 并且也在治疗当中 感觉根本一戴上背背佳 就以为背背佳能帮助我便不会自觉地挺起腰板，想要靠背背佳来矫正驼背确实是大多人很难坚持下来的，我也背过，滋味真的不好受，时间背的长了，都有些感到腰酸背疼了，你驼背的原因可能是遗传的也可能是自己【平时走路时不自觉的低头走路造成的
我现在 在用这个办法 感觉很有用，并且也在一天天好转刚开始的时候每天抽出30分钟直起背靠墙站，一定要把背挺直哦~ 开始时只需要30分钟，时间不要过长，要循序渐进，一个星期后开始加时，每天在原来半小时的基础上再加上15分钟，也就是说以后每天都按这种方法挺直背站上45分钟，能够坚持的不错的话，(依个人坚持程度而有的效果时间)2~3个月后你就会发现，自己走路没有原来驼背了，这是自然而然的，因为习惯成自然。驼背不是天生的，它也是后天养成的不良习惯，同样想要改掉这个坏习惯，那就要让自己养成一个良好的新习惯，而这个新习惯就是靠你的坚持在无形之中渐渐形成的，当然这就一定要靠坚持，没有坚定的意念是绝对不行的！如果连这样简单而没有任何身体束缚的方法都无法坚持下来，那么我只能说真的没什么轻松的方法了，除非能克服比这更难更艰苦的矫正办法 呵呵~ 口气有点重了，还请理解哈 毕竟这也是我驼背时别人告诉我的方法，相信只要坚持，付出总有收获，这是一样的道理。对了，如果怕自己站了一会儿又弯下去的话，我建议你可以让你的家人或朋友偶尔帮忙一下提醒你，这样会更有效哦~

全是自己手打 希望你能采纳 我们一起努力

Answer 4

平时做一些柔韧性的练习，如扩胸运动、跳舞、广播操、游泳等。
没有人在这个世界上是完美的，积极地面对生活，学会劳逸结合，适时放松，与家人和朋友分享快乐！

Answer 5

如何纠正驼背？