Question

吃蔬菜吃什么好

Answer 1

一、分析孩子不吃饭的原因：
（一）是否是孩子感冒了？
（二）是否吃零食不慎，患了急性肠炎？
（三）饭菜不爽口，难吃？
（四）缺锌？
(五）吃零食太多，压食了？
二、孩子不爱吃饭怎么办
（一）仔细询问宝宝是否不舒服？为啥不爱吃饭？
（二）去正规的儿童医院就诊，详细讲解病情，咨询治疗的方法。
（三）购买康普力锌、葡萄糖酸锌口服液给宝宝服用。
（四）不补充含锌的药剂，也可以吃天然的含锌食物，而且没有副作用。可以按照幼儿喜欢的口味制作食物，也可以添加在幼儿喜欢的食物里边，长期坚持食用就好了。不妨试试吃含锌较多的食物：
①肉类：猪肝、猪肾、瘦肉等；
②海产品：海鱼、海带、虾、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；
③豆类：黄豆、绿豆、蚕豆、红小豆等；
④干果类：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、莲子、芝麻等；
⑤水果类：荔枝、柿子等；
⑥素菜：萝卜、芹菜、大白菜等；
⑦中药：枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高。
（五）询问孩子最爱吃什么蔬菜，可以制作最爱吃的蔬菜，注意口味清淡。
（六）给孩子讲清楚吃了东西就可以长高、长白、变漂亮。
（七）给孩子讲清楚吃了东西就能增强体质，有力气到院子里游戏、玩耍、活动，锻炼身体，
（八）在孩子吃东西时，家长要陪同，吃得津津有味，还要说：“真好吃！”
（九）跟孩子进行吃饭比赛，说：“宝宝真能干，吃得真香！”
(十）跟孩子讲清楚有些零食含有防腐剂、色素，有毒，吃了对身体有害，不能吃。
(十一）如果孩子不吃饭，也不要勉强，让他饿一顿也没有什么大不了的，记忆深刻，以后就会快快吃饭了。