Question

严重便秘怎么办

Answer 1

　　一、便秘的病因
　　1.便秘大多是自身消化蠕动差所带来的，因为自身肠胃动力不足，摄入的食物没办法完全消化、吸收，就有可能产生便秘的情况。
　　2.便秘常发生于暴饮暴食、饮食不规律等人群身上，这类人群习惯差，一但吃多了无法消化就有可能发生便秘。
　　3.便秘常发生于营养不均衡的人群身上，平时喜欢吃高蛋白、高脂肪、高热量的食物，比如爱吃肉、动物内脏等，高纤维、水果蔬菜吃得少。
　　4.便秘常发生于没有良好排便习惯的人身上，平时排便习惯差，没有固定时间点排便，排便喜欢玩手机等。
　　5.便秘常发生于慢性消耗疾病的患者身上，这类人群消化能力差，一吃多就容易便秘。
　　二、严重便秘怎么办
　　1.首先，先找出自身便秘严重的原因，解除病因是第一要务，否则都是只能缓解症状，没办法治好这个病，每个人的身体体质不一样，这个便秘的情况也不同，最好还是先去医院做个针对性的检查，比如粪便检查、排便造影、B超等等，明确自身病因。
　　2.尽快寻求医生的帮助，如果吃药可以缓解，尽量选择吃药控制。如果便秘十分严重，考虑手术治疗。
　　3.便秘患者平时要注意多休息，禁止熬夜，禁止体力劳动，尽量早睡早起，规律自身生活作息。
　　4.便秘患者要特别注意饮食问题，尽量不吃辛辣刺激油腻的食物，特别是需要远离烟酒。平时饮食清淡为主，多吃高纤维的食物，比如五谷杂粮，新鲜的水果蔬菜也要多吃，特别是有助于排便的火龙果、雪莲果、香蕉等。
　　5.便秘的患者要多关注自身的排便情况，平时最好定点、定时排便。

Answer 2

      便蜜很伤人的，有位朋友的经验搏文对你肯定有作用，你嗖索【 邓梓馨终于打败了便秘 】这个表题，看看笔者是怎么做的。这里有位朋友回答的很全面了，我再来补一个食方子吧，亲自用过的，应该会有点帮助，菜肴的名字叫黄瓜拌魔芋

材料

魔芋，黄瓜，泰式甜辣酱，生抽，香油，蒜，盐，糖

做法

1、 黄瓜去皮，切斜刀，蒜切末，魔芋切块。 
2、 黄瓜放适量盐及蒜末腌制一会儿。 
3、 魔芋放少许生抽，甜辣酱拌匀也腌上一会儿。 
4、 黄瓜去出水与魔芋拌匀，还可以放少许白糖，滴上几滴香油即可。