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节食+运动=持之以恒 是最好的减肥方法
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绝对环保减肥: 1.每天坚持50-300仰卧起坐.
2.50-100个俯卧撑.
只要20天绝对见效,尤其对小肚腩.
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只要20天绝对见效,尤其对小肚腩.
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一日三餐少吃，多运动。少吃零食，甜食。做仰卧起坐，跳肚皮舞。
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适量运动，晚上少吃高热高脂食物，保持好心态，持之以恒为了健康而活着，忘记正在减肥的事。。
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