Question

心理咨询真的有用吗

Answer 1

答案自然是肯定的，有用。

首先，心理咨询一个基本的作用，就是建立起一个信任安全的空间，在这个空间中，来访者可以将平时生活中很难说出口的话，向咨询师诉说。
不要小看被倾听的力量。每一个来到咨询中的来访者，最初的那个原因或许不尽相同，也许是失恋的打击，也许是父母的控制，也许是职业的焦虑，但无论哪一个原因背后，都藏着无法言语化的情绪、感受、和想法。

以题主问题中的表述而言，看起来像是这段时间很多情绪积压在你的胸口，让你无法正常生活，这些情绪可能是抑郁，可能是焦虑，可能是难过，可能是愤怒，可能都有，它们像乱麻抑郁缠绕在你的胸中，夺走了你的心理资源。

情绪问题是心理咨询议题中的一个常见问题。情绪，是我们内心对于外在世界的一个真实反映。但真实生活中，有太多场景和关系中，让我们不得不压抑、无视、回避自己的情绪和感受，但这些心理能量并不会因为我们看不见就消失，反而会越积越多，直到大到我们再也无法忽视，再也无法自欺欺人。

以往的咨询经验也告诉我，每一个情绪背后，都藏着一份创伤，每一份创伤背后，都有着一种绝望。那些有些阴暗的“负能量”，让我们难以应对，所以平时只好把它们锁在一个内心的房间中。

而一段好的心理咨询，可以帮助你在一个安全的环境中，把这个锁起来很久的房间慢慢打开，让那些“阴影”缓缓出来，慢慢显形。也许最后，你会发现，这些阴影散去之后，露出的是一个年幼哭泣的自己。

去触碰到曾经的痛苦，是心理咨询中有一个难关。咨询并不是一个愉快的过程，并不总会让你感到舒适，相反，你和咨询师会一起穿越过狂风巨浪、丛林沼泽，痛苦的翻山越岭之后，才可能最终到达一座豁然开朗的心灵花园。

此外，由于国内心理咨询师素质的良莠不齐，在开始一段心理咨询前，还需要多多考察心理咨询师的培训经历，是否具有胜任力，是否有长期稳定的学习和督导。

一个人格不成熟的咨询师，带给来访者的不是疗愈，而会是再一次的伤害。

所以，在咨询的前几次（通常为评估期），你也可以进行对咨询师的“考察”。

Answer 2

心理咨询作用很大，大致可分为以下几种：
(一) 可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;
(二) 可以促进人格完善、人格重建和个人的发展;
(三) 可以帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力;
(四) 可以帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心理病症;
(五) 可以鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。
心理咨询还是心理的良药：
一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。
二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。
三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。
四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。
五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格

Answer 3

要去感受了 那么或许就知道了额呢