Question

上高中了 以前没怎么接触过篮球 现在想打球了 我应该怎么练习呢 想要打好球 我1米8 60KG

RT
我应该打什么位置呢

Answer 1

给你一个我自己制定但是没有做的计划吧 惭愧啊
1.投篮 每天中投 罚篮 3分 各投进一百个 3分可以少一点50个就好 这是最重要的 身为一个老鸟给你的忠告 投篮真的很重要
2.力量的练习这就要决定于你的训练条件了 但是有一点就是必须要均衡 上肢下肢力量训练一定要均衡
3.运球这种东西 说实话其实凭的全是感觉 nba有一个叫托马斯的明星 现在是名人堂的 他小的时候不论是吃饭睡觉上厕所手力都是抱着球的 说的狗血一点就是要人球合一 那要的就是多运 也不是叫你拉屎也要抱着球 而是要多运
4.传球 不是很好练 但是 你必须要养成传球的习惯 篮球是一项团队运动
5.还有就是比赛 要多大比赛 这也是训练计划的一部分
也许 你会觉得这不像什么计划 其实这就是计划 虽然不像什么计划你是新手？我也可以给你一个那种一条一条怎么运球 怎么跑步的计划 我明凯旁有一大堆篮球书 但是我还是给你这个计划 因为我是过来人了激橡 虽然打的还行 但是差职业还是有距离 可是我见过各种各样的比赛 遇到过各种各样的对手 所以我知道要怎么走这条路才最合适 当然我指的合适是指的打点孙厅小比赛 打点野球 想打专业 那就差的远了 因为这是一个属于速成的计划 我没有提到体能训练 其实体能训练包含在12两点中 记住力量真的很重要 但是记住要均衡 打字好累 打不动了

Answer 2

先练运球，练到很流畅后开始从一点开始投球，然后开始练上篮

Answer 3

哥们，你也找点人和你一起练（最好比你菜）之后你们先练投篮，之后慢慢练，这样就会慢慢熟练起来了。

Answer 4

首先你太瘦，埋渗春最好有65KG左右，以前没打过球就从基本功练起，跑动运球，换手运球。弯耐投篮练习就用标准姿势（可参考优酷上的视频）打篮板同一个点，每天300个，可以保证你的手型固定，练习三步上篮，平时看见别人有较好的过人动作可以适当的模仿。一定注意姿势的正确，姿势好球才能打得好。再就是多和别人打球，慢慢学习就有提高。手型固定好之后可以练习三秒区内的投篮，由近到远的练，慢慢命中率就会提喊则高。记住任何事都不是一蹴而就的，科比之所以厉害，也是经过大量训练的，先练好基本功吧

Answer 5

后卫呀，这个个子，加上又不胖，速度就快了。悔笑判你又不是去打专业球，在升运外线练就一手好投篮，到时你和同学打，还是可以轻松菜碧改他们的。